Велотренажер для схуднення: відгуки
Відео: велотренажер для схуднення програма тренувань
Найбільш ефективного схуднення можна домогтися тільки в тому випадку, якщо організм отримує достатні фізичні навантаження. В якості одного із способів впливу на непотрібний жир є заняття на велотренажері. Але так чи ефективний цей спортивний інвентар для спалювання жиру? Щоб отримати відповідь, варто розібратися, які отримує велотренажер для схуднення відгуки від тих, хто пробував на ньому займатися. Тоді зрозуміти, якого його дію, виявиться набагато простіше.
З цією статтею також читають:
Відео: Велотренажер ДЛЯ ДОМУ. Навчальне відео.
Чому велотренажер сприяє схудненню
До того, як звернутися до відгуків про результат велотренажера при його застосуванні з метою схуднення, слід розібратися, чому він здатний допомогти позбутися від жирових накопичень. Заняття на велотренажері відносяться до категорії аеробних тренувань. Саме вони допомагають витрачати калорії, але не накопичувати м`язову масу. За рахунок довго триває навантаження відбувається спалювання жирових відкладень, в результаті чого вага зменшується і спостерігається схуднення.
Які відгуки тих, що худнуть отримують заняття на велотренажері
Враження від використання цього тренажера можуть бути абсолютно різними. Цим можна пояснити значні відмінності у відгуках. Почати варто з позитивних вражень. Нижче представлений відгук, в якому йдеться саме про них.
Кращий тренажер для схуднення!
Ніколи б не подумала, що від велотренажера може бути такий помітний ефект. Займаюся на ньому кожен день вдома. Кручу педалі хвилин по 45-50 при невеликому опорі. У перші 2 місяці, коли почала займатися, втратила 4 кілограми, хоча спосіб життя не змінювала абсолютно. Мало того, в цьому відкликання хочу сказати, що велотренажер допомагає не тільки схудненню, але ще і робить фігуру витонченою. Правда, боялася, що з`являться м`язи на ногах. Але такого не сталося. Просто ноги стали підтягнутими.
У цьому відкликання добре показано, як саме потрібно займатися на велотренажері. Такий варіант особливо добре підходить для схуднення. Є й інші приклади відгуків з позитивним посилом, пов`язані не тільки з схудненням.
Схудла, хоча і не планувала
Займатися на велотренажері я почала з тієї причини, що лікарі заборонили мені інші навантаження через хворобу спини. Власне, цілі схуднення у мене навіть і не було. Але все одно помітила, як вага йде. Якщо чесно, дуже зраділа, бо фігура зовсім була ідеальною. За 3 перших місяці схуднення склало близько 5 кг. Зараз займаюся вже довго і підтримую результат.
І все-таки не в кожному відкликання про велотренажері інформація подається в позитивному ключі. Бувають випадки, коли досвід занять на ньому не призводить до потрібного ефекту. Наприклад, про відсутність помітного схуднення йдеться в наступному відкликання.
Відео: Велотренажер-кардіо - користь для всього організму
Такий результат мене не влаштовує
Тренуюся на велотренажері по 3 дні на тиждень. "проїжджаю" 5-6 км на великому опорі. І не можу сказати, що помічаю якесь серйозне схуднення. Може бути, потрібно займатися більш інтенсивно, тоді і результат з`явиться. Але поки щось не бачу того ефекту, про який часто говорять у відгуках.
Головна помилка, яку можна побачити в цьому відкликання, полягає в недостатності навантаження. Займатися необхідно не менше 40 хвилин, оскільки лише через півгодини занять починає йти підшкірний жир. До цього моменту витрачаються ті калорії, які надійшли з останнім прийомом їжі.
Грунтуючись на тому, які велотренажер для схуднення відгуки отримує, можна точно сказати, що він дає прекрасний ефект. Але техніка занять на ньому повинна дотримуватися. Тоді і результат не розчарує, а дозволить переконатися в тому, наскільки ефективний цей вид спортінвентарю.
