Боремося зі стресом
стрес - "це реакція людини на будь-які події або вимоги, що пред`являються йому і перевершують можливості його адаптації". Під час стресу відбувається великий викид гормонів тривоги: адреналіну і норадреналіну, які максимально посилюють скорочення серцевого м`яза і піднімають артеріальний тиск. Під час стресу може статися прорив виразки шлунка, інсульт, сліпота та інші катастрофи. Стрес має відстроченими наслідками, т. Е. Реакції відбуваються не слідом за подразником, а через деякий час, і навіть роки.
Зверніть увагу!
Виразність реакції і вплив на здоров`я залежать від характеру стресу, тривалості впливу, психологічних і генетичних властивостей людини, а також соціальних умови, які часом посилюють реакцію на
стрес, наприклад самотність.
Трави проти депресії
- 5 частин ягід глоду і звіробою, 3 меліси і трави цикорію;
- 4 частини м`яти, цвіту липи, 3 частини пустирніка- 1 частини волошки і петрушки;
- 5 частин споришу і суріпиці, чебрецю 4 частини, зюзника - 3 і хвоща польового 2 частини;
- 4 частини літери і безсмертника, по 2 частини чебрецю і гравілату міського та 1 частина висушених ягід китайського лимонника
Відео: Спокійний як удав. Прийоми боротьби зі стресом
Організм здатний до самовідновлення, потрібно лише допомогти йому і не посилювати процес.
Ні в якому разі не антидепресанти!
Уникнути в житті стресів неможливо, і тому лікування спрямоване на мінімізацію їх сприйняття і наслідків. Це досягається базової лікарською терапією. Хочеться застерегти від самопризначеної транквілізаторів і антидепресантів. до Крім загальних ускладнень, ці препарати можуть викликати парадоксальні реакції. Тільки лікар може правильно оцінити стан хворого!
Відео: Про боротьбу зі стресом на роботі. Робота як стрес)
Наслідком стресу часто буває депресія, при якій показані "адаптагени": Аралія маньчжурська, заманиха, пантокрин, левзея, екстракт золотого кореня, женьшень та інші настоянки. Для стимуляції подрібніть в кавомолці 6 частин звіробою і споришу, 5 частин насіння китайського лимонника і 1 частина левзеї. З вечора столову ложку порошку залийте в термосі 500 мл окропу. Половину випийте вранці, а решту - в обід, місячним курсом.
