Ходити босоніж корисно для пам`яті

активізувати робочу пам`ять людині може допомогти ходьба босоніж. До такого цікавого висновку прийшли недавно вчені - співробітники Університету Північної Флориди. Вони розповіли про те, що використання робочої пам`яті відбувається тоді, коли людині потрібно не тільки щось згадати, але і провести обробку отриманої інформації. Якщо людина поступово удосконалює цей тип пам`яті, то він більш ефективно зможе реалізуватися в найрізноманітніших сферах, починаючи від навчання в школі і закінчуючи активної розумової діяльністю в літньому віці.

Дослідники детально вивчили показники робочої пам`яті у сімдесяти двох добровольців, вік яких становив від 18 до 44 років. У підсумку вони зробили наступний висновок: ті люди, які ходили босоніж кожен день протягом 16 і більше хвилин, демонстрували зростання продуктивності робочої пам`яті на 16%. Пояснюється така залежність наявністю додаткової тактильної і пропріоцептивної навантаження, вважають автори цього експерименту.

Відомо також, що ходьба босоніж є відмінним способом боротьби з втомою ніг. Також фахівці рекомендують хоча б кілька годин день бути без взуття тим людям, у яких часто з`являється неприємний запах ніг.

Відео: ЧОМУ КОРИСНО ХОДИТИ БОСОНІЖ?

Багато лікарів вважають, що ходіння по траві без взуття є непоганий заходом профілактики і навіть лікування плоскостопості. До речі, корисніше з цією метою ходити без взуття по гальці або з якоїсь іншої природної нерівності.

Але тим, хто любить знімати черевики на вулиці, слід пам`ятати про гігієни, ймовірності "підхопити" грибкові хвороби і про можливість травм. Особливо медики застерігають від придбала свого часу популярності звички - бігати босоніж. Американські фахівці стверджують, що наслідком такого захоплення стають розтягування, травми стоп і ніг. Особливо небезпечний такий біг для тих, у кого відзначається порушена чутливість стоп (наприклад, це діабетики), адже в такому випадку людина може просто проігнорувати небезпечне пошкодження. Тому в ідеалі все ж краще просто прогулюватися без черевиків протягом деякого часу, попередньо переконавшись, що на поверхні немає скла та інших небезпечних предметів.

Відео: Доктор Комаровський: можна чи дитині ходити босоніж?