Підвищений тиск, що робити?
Підвищення артеріального тиску - вельми поширений симптом багатьох захворювань. Це може бути реакцією на фізичну або психологічне навантаження, а може говорити про наявність якогось серйозного захворювання. Іноді відрізнити короткочасні прояви від патологічного стану буває вкрай складно. Але підвищений тиск супроводжується такими ознаками, від яких хочеться позбутися негайно. Це шум у вухах, головний біль в потилиці і скронях з відчуттям пульсації, порушення зору. Це триває кілька годин, а після проходить. Отже, у вас підвищений тиск, що робити, щоб полегшити свій стан?
зміст
Перше, що слід зробити - порадіти. Тому, що ваша гіпертонія має симптоми, а значить, організм сигналізує вам, що потрібно звернути на хворобу увагу і почати лікування. У деяких гіпертонія проходить безсимптомно, і людина іноді дізнається про неї, коли у нього трапиться інсульт. А то і зовсім не дізнається ... Недарма ж захворювання отримало назву "тихий вбивця". Але не будемо про сумне.
Гіпертонію лікують!
Визначили за допомогою тонометра підвищений тиск, що робити? Поспішати. До лікаря. Призначити аптечні препарати, які знизять тиск, і визначити причину захворювання зможе тільки він. Особливо, якщо симптоми регулярно повторюються на тлі повного спокою (відсутність фізичних навантажень, стресів). Вас обстежили, і поставили діагноз "гіпертонічна хвороба"? Не поспішайте засмучуватися. Це не вирок. Це новий спосіб життя. Можливо, вам доведеться регулярно приймати таблетки від тиску (не забувайте, що їх призначає лише лікар, а не провізор з аптеки, подруга, мама або ви самі). До речі, коли ці препарати призначать, не забувайте відвідувати лікаря раз в кілька місяців. Адже лікування потрібно буде періодично коригувати. Крім того, потрібно обмежити споживання солі і солодкого, обмежити алкоголь, каву і міцний чай, виключити куріння, регулярно робити фізичні вправи (помірно, не виснажуючи себе щоденними тренуваннями).
Відео: Високий тиск: кошти від високого тиску - чим знизити тиск, артеріальний тиск
Необхідно стежити за вагою, якщо є зайві кілограми намагатися від них позбутися. Люди, які страждають ожирінням, страждають зазвичай і гіпертонією. Також треба уникати стресових ситуацій. Адже з їх допомогою можна додати значення до існуючих показниками артеріального тиску. Намагайтеся стриманіше реагувати на будь-які подразники. Пам`ятайте, що нам не завжди під силу змінити обставини, а от своє ставлення до них - майже завжди. Освойте способи медитації і релаксації. Побачите, як зміниться в кращу сторону ваше самопочуття.
Підвищення тиску: що робити тут і зараз?
Спосіб перший - акупунктура
Добре допомагає вплив на акупунктурні точки. Одна з них розташована під мочкою вуха. Якщо від неї провести уявну лінію до середини ключиці, лінія буде вертикальною. Цю лінію потрібно погладжувати подушечками пальців, проводячи ними зверху вниз. Погладжування повторюють по 10 разів з кожної сторони.
Ще одна точка, масаж якої допомагає знизити тиск, знаходиться на відстані півсантиметра від вуха (на рівні мочки) в сторону носа. Її необхідно масажувати одну хвилину. Ступінь натиску на точку повинна бути достатньо сильною, але не викликати болю.
Спосіб другий - чай
Свіжий неміцний зелений чай і каркаде (напій з пелюсток суданської троянди) знижують тиск. Зелений чай запобігає атеросклерозу судин, нормалізує приплив крові до тканин. Завжди можна знайти в продажу і трав`яні збори, які знижують тиск. Якщо будете пити їх постійно, можливо вам і не потрібно прийом лікарських засобів. Нормалізує тиск напій із шипшини, глоду. Добре допомагають ягоди червоної калини. Гіпертонікам рекомендують з`їдати протягом дня до 10 штук ягід калини.
Відео: Як знизити високий артеріальний тиск / гіпертонічний криз / як лікувати / перша допомога вдома
Спосіб третій - оцет
Якщо тиск підскочив різко, медичної допомоги немає, спробуйте скористатися народним методом. Багатьом він допомагає. Шматок тканини потрібно змочити яблучним оцтом і на 5-10 хвилин прикласти до п`ят. Якщо немає яблучного оцту, можна скористатися звичайною есенцією, наполовину розведеною водою. Зручно змочувати шкарпетки оцтом і надягати їх на ноги. Оцтовий компрес потрібно добре укутати. Спосіб може знизити тиск стрімко, тому тримайте його на контролі, постійно вимірюючи тонометром. Коли цифри почнуть знижуватися, прибирайте компрес.
Відео: Високий тиск що робити
Не лінуйтеся експериментувати з народними засобами, шукайте "свій" спосіб. Адже немає методів, які гарантовано працюють для кожної людини. Кому-то допомагає калина, кому-то яблучний оцет на п`ятах, а хтось в захваті від трав`яних зборів. Будьте здорові і бережіть себе!
Лена Каспіркевіч, спеціально для журналу "жіночий погляд"
