Основи профілактики артеріальної гіпертензії
Чому так важлива профілактика артеріальної гіпертензії? Підвищеним тиском, або гіпертензією, в наш час страждає досить велика кількість людей, причому якщо раніше це були в основному люди старшого віку, то зараз до цього схильні і молоді. Якщо вірити статистиці, то приблизно 30% дорослого населення страждає на це захворювання, і з віком ці показники все більше збільшуються.
Артеріальна гіпертензія - це стан, що характеризується підвищеним тиском: в середньому від 140/90 мм рт. ст. і навіть вище, тоді як нормальним тиском для людини вважається тиск 120/80 мм рт. ст. Це захворювання може іноді навіть проходити безсимптомно до моменту, поки не трапиться гіпертонічний криз, який несе з собою серйозні наслідки. За це гіпертензію дуже часто називають ще "невидимим вбивцею".
Причини виникнення гіпертонії
Дуже часто гіпертонія може виникнути у, здавалося б, зовні абсолютно здорової людини, тому справжню причину виникнення цієї хвороби встановити неможливо. Це може стати наслідком сильного перенапруження, здатного спровокувати збій в роботі корковою і підкіркової системи і гормональних механізмів контролю артеріального тиску.
Вважається, що наявність і переважання наступних факторів сприяє підвищенню ризику появи гіпертензії:
- категорія людей, вік яких перевищує 40 і більше років;
- стать пацієнта: вважається, що до 60 років жінки більш схильні до цього захворювання, ніж чоловіки;
- малорухливий спосіб життя;
- наявність великої кількості кухонної солі в щоденному меню;
- зловживання спиртними напоям;
- гіпокальціевая дієта;
- наявність такої шкідливої звички, як куріння;
- цукровий діабет;
- значне переважання зайвої ваги;
- спадковий фактор.
види гіпертензії
Гіпертензію по прояву ознак ділять на два види.
- Есенціальна, або її ще називають гіпертонічною хворобою. Це, як правило, найпоширеніший вид гіпертензії, який становить основну масу серед нападів. Характеризується підвищеним тиском з незрозумілої причини.
- Симптоматична гіпертензія - не дуже поширена. Загальна кількість всіх нападів з цим видом гіпертензії становить приблизно 15%. Причому завжди відома причина появи. Найчастіше це захворювання або ж пошкодження органів, які беруть участь в регулюванні артеріального тиску.
симптоми захворювання
Це захворювання буває як легкого ступеня, так і важкої, і від ступеня тяжкості захворювання в основному залежать і симптоми, якими супроводжується напад. Як правило, до того моменту поки не з`являться ускладнення, гіпертензія може протікати навіть без прояву симптомів. Або, якщо вони є, то в більшості випадків людина відчуває головний біль різного ступеня, яка локалізується в області чола або на потиличній частині голови.
Головний біль при гіпертензії виникає в основному спонтанно, в будь-який час дня і ночі, посилюється при нахилі голови або при кашлі, супроводжується легким набряком обличчя, очей. Можна спробувати зробити точковий масаж на певних місцях, а також масаж голови. Це сприяє відтоку крові в судинах. Такий масаж допомагає зняти біль і в цілому поліпшити загальний стан.
Гіпертензія ще супроводжується запамороченням (особливо в жаркий період), шумом у вухах, іноді навіть може бути втрата свідомості.
Найчастіше в цьому випадку людина не надає цих симптомів особливого значення і знімає головний біль за допомогою різних медикаментозних препаратів. Тимчасово кращає, але при цьому перебіг хвороби все одно невпинно продовжує рухатися вперед. Якщо вже зараз не вжити спеціальних заходів профілактики, в подальшому можуть з`явитися неприємні ускладнення.
При більш запущених формах захворювання хворий може, крім сильного головного болю і загальної втоми, ще помічати оніміння кінцівок, поява різних цяток в очах при спогляданні, двоїння предметів, може спостерігатися погіршення дикції, нудота, іноді у хворого може навіть з`явитися блювання. На цій стадії обов`язково лікування, так як в більшості випадків такі важкі гіпертензії закінчуються або крововиливом в мозок, або інсультом, інфарктом головного мозку.
Профілактика артеріальної гіпертензії
Для того щоб не доводити легку форму до пізнього важкого, гіпертензію, як і всі інші захворювання, потрібно лікувати відразу, як тільки ви у себе виявили схильність до підвищеного тиску.
Профілактика артеріальної гіпертензії включає в себе ряд заходів, після проведення яких хворий зможе досягти оптимального артеріального тиску, уникнути гіпертонічного кризу в майбутньому і поліпшити в цілому своє самопочуття.
З огляду на, що гіпертензія буває різного ступеня тяжкості, то і профілактика теж поділяється на кілька видів.
Первинна профілактика гіпертонічної хвороби показана людям, у яких показники артеріального тиску не сильно перевищують нормальні показники, і включає в себе такі заходи:
- Найголовніше - це позбутися від усіх шкідливих звичок, як можна більше гуляти пішки на вулиці або влаштовувати велопрогулянки, дихати свіжим повітрям. Важливо менше нервувати, не перевантажувати свій організм непотрібними заворушеннями.
- Для осіб, які не страждають на це захворювання, краще якомога раніше позбутися від усіх факторів ризику, тобто нормалізувати вагу, відмовитися повністю від куріння і вживання спиртних напоїв, поменше вживати солі, слід влаштовувати собі частіше солі дієту, вітається заняття будь-яким видом спорту.
Вторинна профілактика гіпертонічної хвороби спрямована в основному на запобігання розвитку ускладнень у пацієнтів з тяжкою формою захворювання, на зниження клінічних симптомів. До основних заходів в боротьбі з гіпертензією слід віднести:
- Зрозуміло, що чим раніше буде виявлена гіпертонічна хвороба, тим краще. Регулярне вимірювання тиску спеціальним апаратом навіть в домашніх умовах сприяє постійному контролю динаміки захворювання.
- Немедикаментозне лікування, яке можна застосовувати абсолютно всім. Включає в себе всі види заходів, перераховані при первинній профілактиці.
- Обов`язково медикаментозне лікування. Лікар після визначення діагнозу сам призначить вам медикаменти, які сприятимуть нормалізації тиску. У більшості випадків такі лікарські препарати потрібно вживати вже не тільки при появі головного болю, але і як профілактичний засіб.
До таких ліків відносяться антигіпертензивні препарати, сечогінні та заспокійливі препарати.
Варто відзначити, що таке захворювання не слід намагатися вилікувати самому, а краще сходити в лікарню і встати на облік у лікаря кардіолога.
