Пивні дріжджі для схуднення
У боротьбі за гарну фігуру часто використовуються досить незвичайні продукти. Пивні дріжджі для схуднення - невже вони справді допомагають скинути вагу? Як відомо, цей продукт традиційно застосовується для збільшення маси тіла.
Інформація про продукт
Пивні дріжджі мають в своєму складі високу концентрацію білка, вітамінів В-групи, незамінних амінокислот і мінеральних речовин. Пивні дріжджі випускають у вигляді таблеток і порошку. Рідкі дріжджі знаходять застосування при виробництві пива. Харчові добавки з пивними дріжджами часто мають в своєму складі додаткові компоненти: кальцій, залізо та ін. Норми прийому препаратів вказуються в інструкції (зазвичай приймають по 2 таблетки 3 рази на день). Пивні дріжджі не можна приймати на постійній основі - курси рекомендується здійснювати 2 рази в рік, тривалість кожного етапу - 1 місяць.
Який вплив надають пивні дріжджі? Даний продукт нормалізує обмінні процеси, поповнює дефіцит В-вітамінів (вони потрібні організму не тільки для підтримки краси волосся і шкіри, але і для правильного жирового обміну). Варто врахувати, що дріжджі підвищують апетит, тому під час проходження курсу потрібно жорстко контролювати раціон харчування.
Дієта на пивних дріжджах
Вживати дріжджі потрібно 3 рази в день по 1 г (після їжі). Якщо використовується порошок, то його потрібно розчиняти в рідини (чай, воді, соку). Їсти потрібно маленькими порціями (не більше 300 г за 1 раз) 5-6 разів на день. Рідина рекомендується пити через 60 хвилин після їжі і за деякий час до неї. Дієта виключає цукор і вироби з білої муки. Протипоказаний алкоголь. норму солі рекомендується знизити до мінімуму. При приготуванні продуктів можна використовувати щадні методи теплової обробки: відварюють їх, запікайте без жиру, тушкуйте з додаванням води, готуйте на пару. Джерелами білка повинні бути пісні сорти м`яса і риби, нежирні кисломолочні продукти. Джерела вуглеводів: каші на воді, некрохмалисті овочі, не надто солодкі фрукти. Щодня покладається з`їдати близько 1 ст.л. рослинного масла (Додавайте його в салати та інші страви). Добова норма рідини - 2-2.5 л.
Побічні ефекти і протипоказання
Вживання пивних дріжджів може призвести до розвитку алергічної реакції (вона виражається в появі висипу і сверблячки тіла). Дріжджі протипоказані у разі індивідуальної непереносимості, а також при кандидозі. З обережністю цю харчову добавку використовують при захворюваннях нирок, подагрі, хвороби Лебера. Дріжджі несумісні з алкоголем. У разі використання теофіліну, пероральних контрацептивів, пеніциліну, циклосерина може виникнути потреба в регулюванні норми (порадьтеся з лікарем). При схудненні рекомендується поєднувати пивні дріжджі з добавками, що містять магній (такий тандем активізує метаболізм).
Питання ефективності пивних дріжджів
Пивні дріжджі використовують для схуднення, але чи виправдано це? Згідно з інструкцією, дану добавку призначають при порушенні метаболізму, а також при дефіциті зростання. Вона приносить користь в умовах поганої екології, при схильності до стресів, перевтомі, поганому травленні, зниженому імунітеті, ураженні токсинами. Жиросжигающее дію пивним дріжджів не властиво. Часто цю добавку призначають не при надлишку, а при дефіциті маси тіла і при відсутності апетиту. Виходячи з цього, можна сказати - при ожирінні таку добавку можна приймати дуже обережно і тільки при дотриманні низькокалорійної дієти. Якщо не дотримуватися цього правила, то великий ризик отримання зворотного ефекту (вага збільшиться).
Відгуки
Пивні дріжджі для схуднення застосовувати недоцільно - про це говорять відгуки. Цю харчову добавку можна використовувати для відновлення краси волосся і шкіри, а також для посилення імунної системи, але ніяк не для зниження ваги.
