Дієта казка, меню дієти, відгуки та результат

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Відео: Дієта мінус 20 28 кг за 4 тижні

дієта "казка" зовсім не така казкова, як про це говорить її назва. У ній є суворі обмеження, виконання яких просто необхідно, інакше поставлених цілей ви не досягнете. Якщо раптом ви не змогли втриматися і з`їли продукт, який знаходиться під забороною, можете починати дієту з самого початку, так як весь процес схуднення зіб`ється.

Що можна їсти?

Отже, ваш раціон буде досить нудний, але досить поживний. Відчуття голоду, звичайно, буде вас відвідувати, але воно не буде настільки сильним, щоб відмовитися від схуднення. дієта "казка" меню на 7 днів має наступне.

Відео: дієта 28 днів

сніданок:

Протягом усього тижня однаковий і включає в себе 2 відварених яйця і 1 часточку грейпфрута або апельсина.

обід:

день перший: фрукти в необмежених кількостях, крім бананів, винограду і манго;
день другий: відварна куряча грудинка без шкірки - 200 г;
день третій: 1 помідор середнього розміру і шматочок сиру твердого сорту;
день четвертий: фрукти в необмежених кількостях, крім бананів, винограду і манго;
день п`ятий: відварені яйця 2 шт. і відварені овочі;
день шостий: 1 помідор середнього розміру і шматочок сиру твердого сорту;
день сьомий: відварна куряча грудинка без шкірки 200 г, 1 помідор, 1 скибочка грейпфрута або апельсина.

Відео: Худнемо без дієт c Wellness Oriflame

дієта казка - вечеря

вечеря:

день перший: 200 г нежирного відвареного м`яса, крім баранини, знежирений сир 100 г;
день другий: салат з огірків, помідорів, листя салату, заправлений 1 ст. л. оливкового масла - 200 г, 2 скибочки грейпфрута, 2 відварених яйця;
день третій: 200 г відвареного пісного м`яса, крім баранини;
день четвертий: 200 г нежирного відвареного м`яса, крім баранини, знежирений сир 100 г, листя салату;
день п`ятий: відварна риба 200 г, листя салату, 1 апельсин;
день шостий: 200 г відвареного пісного м`яса, крім баранини;
день сьомий: відварені овочі в необмеженій кількості.