Що приймати при зниженому тиску
Відео: Жити здорово! Знижений тиск. (24.02.2016)
Низький тиск крові, або гіпотонія - це стан кровоносних судин, яке викликане фізіологічними або патологічними змінами, при цьому відчуваються такі симптоми, як сонливість, головний біль, запаморочення, загальна втома тіла і млявість.
До недавнього часу знижений тиск кровоносних судин вважалося менш небезпечним, ніж підвищений (гіпертонія), проте завдяки безлічі досліджень, вчені довели, що гіпотонія не менше небезпечна для життя людини і вимагає серйозного підходу і лікування. Крім цього, ще доведено, що віковий фактор тут ніякої ролі не грає, так як гіпотонія спостерігається і у молодих людей. Причини цього стану можуть бути абсолютно різними.
Основні причини і симптоми гіпотонії
Перш за все, необхідно відзначити, що на артеріальний тиск в конкретний момент часу може впливати дуже велика кількість факторів - це і підлогу, і вік, і спосіб харчування, і т.д., але такі коливання артеріального тиску мають певні допустимі рамки. Так, верхня межа (систолічний тиск) повинна знаходитися в межах 100-140 мм. рт. ст., а нижня (діастолічний) від 70 до 90 мм. рт. ст.
Отже, низьким артеріальним тиском вважається стан менш 100/60 мм.рт.ст. Гіпотонія виникає через зниженого тонусу кровоносних стінок серцево-судинної системи. Механізм виникнення полягає в тому, що судини знаходяться в розширеному (розслабленому) стані, тому загальна циркуляція крові в серцево-судинній системі різко сповільнюється. Саме це призводить до зниження тонусу організму, так як загальмовується харчування киснем всіх його внутрішніх органів, а також головного мозку.
Перед тим як почати лікування гіпотонії, необхідно в першу чергу розібратися в причинах її виникнення, так як, зазвичай прибравши деякі з них, можна домогтися того, що вона пройде сама собою. Причини можуть бути самими різними. Це, перш за все, спадковий фактор, метеозалежність, перевтома, вплив деяких лікарських препаратів, а також нервозність, депресія або інші апатичні стани, хронічна втома, невідповідність співвідношення годин відпочинку та праці. Крім цього, спровокувати гіпотонію можуть і такі захворювання як анемія, гепатит, ангіна і т.д.
Відео: Борис Михайлович радить, що робити при зниженому тиску
Знижений тиск також може спостерігатися і в здорових людей в деяких відбуваються, нестандартних ситуаціях. Наприклад, при зміні місця проживання, переїзді в високогір`ї, або ж в місця з тропічним або субтропічним кліматом. У таких випадках гіпотонія пов`язана з надмірною сонячною активністю, різкою зміною температури і зниженням атмосферного тиску. Після адаптації організму всі симптоми зникають.
Стадії і види
Незважаючи на причини виникнення зниженого тиску, умовно його поділяють на симптоматичну, первинну, гостру і хронічну форми. Симптоматична гіпотонія часто є симптомом зовсім іншого захворювання, гостра - це різке падіння артеріального тиску, дуже часто супроводжує інфаркт міокарда, крововтрату, важку аритмію і ряд інших серйозних хвороб. Первинна гіпотонія вказує на те, що явні захворювання, що викликають її, відсутні, а хронічна розвивається в результаті вегето-судинної дистонії і продовжується тривалий час.
Існує поділ гіпотонії також і на вікову, тимчасову і професійну. Симптоми тимчасового зниження тиску ми вже розглядали, а ось вікова гіпотонія в основному властива дітям, підліткам та молодим дівчатам (в критичні дні або під час вагітності). Наслідком такого виду гіпотонії можуть стати непритомність, але якщо вони не дуже часті, то сильно хвилюватися і лякатися не варто.
Що робити
Методів лікування і боротьби зі зниженим тиском багато. Всі вони визначаються причиною цього стану, але незалежно від причини, результат повинен бути один - нормалізація тиску в кровоносних судинах. Іноді навіть проста зміна способу життя або фітотерапія допомагають успішно справлятися з гіпотонією і приносять відмінні плоди.
Відео: Низьке ТИСК? Народні методи лікування
Першим, найпростішим кроком до одужання є початок дня з гарного настрою, контрастного душу і фізичних вправ. Контрастний душ дуже добре впливає на тонус кровоносних судин, тому таке регулярне початок дня обов`язково дасть позитивний ефект.
Людям зі зниженим тиском слід пам`ятати про те, що не можна робити занадто різких рухів, особливо, різко вставати, так як може статися непритомність або раптове запаморочення.
Після цього необхідно дуже добре стежити за своїм режимом дня: не перевтомлюватися, спати не менше 8 годин на добу, займатися фізичними вправами, здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі. Позитивно впливають на мікроциркуляцію крові масаж, плавання, магнітотерапія і рефлексотерапія - ці та інші методи тренують судини і підвищують їх тонус.
Харчування в цьому процесі також грає важливу роль, тому на нього слід звернути особливу увагу. Намагайтеся харчуватися правильно, вживайте побільше фруктів, овочів і продуктів, які мають властивість знижувати тиск. Дуже корисні при гіпотонії гарбуз, буряк, капуста, морква, всі зелені овочі, яйця, риба, птиця, сир, кисломолочні продукти.
Крім цього, існує величезна кількість лікарських рослин, які мають лікарський властивість в боротьбі з тиском. Такі трави, як женьшень, лимонник, елеутерокок та інші покращують кровопостачання головного мозку і підвищують тонус судинної стінки, але приймати їх слід тільки в першій половині дня, так як вони можуть спровокувати безсоння. Також ці лікарські рослини протипоказані при аритмії, тому потрібно бути дуже уважними до того, які саме трави пити.
Продукти харчування
Здатність підвищувати тиск мають і відвари з звіробою, пижма і листя китайського лимонника, але вживати їх потрібно дуже обережно, так як існує дуже багато протипоказань до цих травам. Так, людям з жовчнокам`яної хворобою не можна вживати пижмо. Влітку можна побільше їсти суниці - вона теж має позитивний вплив на кровоносне стан судин. Пийте гранатові, томатні та інші фруктові соки, а також холодний чорний або зелений чай.
Ефективним домашнім засобом в лікуванні гіпотонії також є сік сирого буряка або селери. Сік селери приймають 3 рази на день по 1 чайній ложці, а сік буряка вживають не менше 100 мл 2 рази на день. Покращення після прийому такого соку можуть відбутися вже після першого тижня прийому.
Лікарські засоби
Крім домашніх або натуральних продуктів, існують також і різні аптечні засоби для боротьби зі зниженим тиском: Лімонтар, енеріон, Біотредину і інші.
Якщо причиною гіпотонії є серцево-судинні захворювання або гормонально-ендокринні розлади, то лікування проводиться зовсім іншими, специфічними препаратами, які призначаються тільки за рецептом лікаря.
