Що означає "манера триматися"?

Часто в розмові можна почути - "під час зустрічі він тримався дуже природно". Що б це значило? Виявляється, поза під час розмови важлива для оцінки нашого візаві.

Зовнішня привабливість залежить від уміння володіти тілом - ходи, пози, вміння рухатися граціозно і плавно. Чи звертали ви увагу на те, що наше тіло знаходиться в динаміці. Беручи ту чи іншу позу, тіло посилає певні сигнали. Як правило, врівноважені люди досягають рівноваги - внутрішнього і зовнішнього. Як? Положення ступень є індикатором рівноваги тіла - балансу. Баланс тіла допомагає знайти центр ваги і знайти почуття впевненості. У стані балансу м`язи розслаблюються, внутрішні органи працюють добре, не відчуваючи перевантажень. Цей фактор покращує настрій і загальний тонус організму.

Наші бабусі змушували нас сидіти прямо, і робили зовсім правильно! З давніх часів люди звертали увагу на поставу. Чим пряміше виглядає людина зовні, тим більш рівним вдачею він відрізняється. Таким чином, від уміння правильно триматися залежить зовнішній вигляд.

Як можна перевірити у себе наявність балансу?
Встаньте, пройдіть з закритими очима дрібними кроками вперед. Стійка позиція ніг, гарна орієнтація в просторі або напруга м`язів тіла - все це свідчить про наявність чи відсутність балансу. Результати тесту не повинні вас спантеличити. Досить повторювати вправу протягом декількох тижнів. Ви побачите, що з часом почнете набувати все більшої стійкості.

Як навчитися правильно тримати себе?
Перш за все, зверніть увагу на ходу. При ходьбі положення ніг вкрай важливо. Ноги нас носять. Добре, коли навантаження розподілено рівномірно по всій стопі, тобто ви ставите ноги паралельно один одному. Якщо у нас невдала взуття, рівновага порушується, хода псується, виникає напруга в спині, що з часом може призвести до проблем зі здоров`ям. А ось якщо ноги будуть стояти на ширині плечей, тулуб буде рухомим і не втратить рівновагу. Положення ніг вказує на напрям, який несвідомо вибирає людина.

Хода теж сигналізує про наміри людини. Крім положення ніг, на ходу впливає положення корпусу тіла. Спостерігається зазвичай два варіанти:
- нахил корпусу вперед
- нахил корпуса назад.
Помічено, що нахил корпусу вперед характерний для літніх людей. Вантаж років як би тягне їх вниз. Але, дивна річ, коли літня людина розправляє плечі, рухається стрімко - ви вже ніколи не дасте йому його віку.

Чи цікавилися ви коли-небудь питанням, як ходите? Ваша хода динамічна, вільна, розслаблена? Спробуйте протестувати себе - пройдіть невеликий відрізок, ставлячи ноги шкарпетками всередину і назовні, приділивши одну-дві хвилини для кожного варіанту:
- Спрямованість ходи назовні: чи не відчуваєте ви внутрішню скутість?
- Спрямованість ходи всередину: чи помітили ви, як важко таким чином йти вперед? Відчуйте обмеження, які ви самі на себе накладаєте, перебуваючи в цьому положенні.

Хода чітко відображає сьогохвилинне внутрішній стан людини. Існують деякі особливості, які характеризують нас в очах оточуючих.

Розмашиста, що летить хода свідчить про надлишок енергії, а її володарю властиво мінливість. метушлива хода свідчить про намір зобразити зайнятість. Напружена, шаркающая - завжди додає віку її власникові. Вона як би приземляються людини, показує, як складно йому живеться. якщо шкарпетки дивляться всередину - така хода відповідає интровертам. Такій людині складно розкрити себе перед іншими людьми, і він часто відчуває себе невпевнено в процесі спілкування. Хода найбільш вірогідно характеризує людину і показує, вдалося йому знайти внутрішню рівновагу чи ні.

Збираючись на важливу зустріч, виберіть гармонійну і природну для даної ситуації позу. Акуратність, підтягнутість завжди свідчили про зібраності, повазі людини до оточуючих. Неохайний зовнішній вигляд, розхлябана (нестійка) хода викликає неприйняття.

Варто попрацювати над виробленням природною для вас ходи і пози, провести тест на наявність внутрішнього балансу. Незабаром ви помітите, що вільно керуєте тілом, починаєте купувати більшу стійкість.

Така цілеспрямована робота приведе вас до досягнення успіху! ]