Відео: Як приготувати ФРУКТОВИЙ САЛАТ. Легко. Швидко. Корисно!

Багато мам люблять побалувати своїх малюків чимось солоденьким. Але ж хочеться, щоб це солоденьке було ще й корисним. Можна приготувати фруктовий салат з горіхами і сухофруктами. Вийде і смачно, і корисно.

Підберіть свій рецепт

Вам знадобиться

2 банана
1 апельсин
3 ківі
2 мандарина
сік половини лимона
4ст.ложкі цукру
половина склянки горіхів
250г сметани
половина склянки родзинок
100г шоколаду
половина склянки кураги.

Відео: Фруктовий салат з йогуртом Як зробити фруктовий салат Фруктовий салат з йогуртом

Інструкція

Очистити банани і нарізати шматочками (один кружечок розрізати на 4 частини), мандарини і апельсин очистити, розділити на часточки і порізати невеликими шматочками, ківі нарізати тонкими кружечками.

Взяти сметану і збити її з цукром.

Родзинки і курагу заливаємо водою. Чекаємо, поки вони не вберуть воду і не стануть достатньо м`якими. Потім вийняти їх з води і курагу нарізати шматочками.

Горіхи дрібно порубати і змішати з родзинками і подрібненої курагою.

Салат викласти шарами:

1 шар: на дно вазочки викласти шматочки бананів,

2 шар: на банани укласти нарізані дрібними шматочками мандарини,

3 шар: зверху викласти тонкі кружечки ківі,

4 шар: заправити перші три шари сметаною, збитою з цукром,

5 шар: на сметану нанести суміш родзинок і подрібненої кураги з горіхами,

6 шар: потім додати нарізаний дрібними шматочками апельсин, зверху полити соком половини лимона для додання смаку легкої кислинки,

7слой: покрити шари сметаною, збитою з цукром,

8 шар: все укрити тертим молочним шоколадом.

Поставити в холодильник для охолодження.

готовий салат розкласти в невеликі креманки. Прикрасити можна лісовими ягодами, джемом, збитими вершками і гілочками м`яти.

цей салат стане прекрасним завершенням будь-якого вечері. Смачного!

Рада 2: Як готувати салати з фруктів

Літо - унікальний час року, коли можна вдосталь налакоміться фруктами і ягодами, запастися вітамінним запасом на весь рік. З них готують різні десерти, запіканки, соки і напої. Дуже популярні в літньому раціоні і фруктові салати. Варіантів рецептів таких страв дуже багато. Ось один з них.

Вам знадобиться

1 банан;
1 ківі;
200 г свіжої полуниці;
1 яблуко;
лимонний сік;
5-6 абрикосів;
1 ананас або кавун;
кориця на кінчику ножа;
вершковий йогурт;
0,5 ст. води
третину склянки цукру;
листя м`яти або меліси.

Відео: Як приготувати фруктовий салат. Як я готую смачний фруктовий салат.

Інструкція

Банан і ківі очистіть від шкірки. Полуницю, абрикоси, яблуко, банан і ківі наріжте на невеликі однакові шматочки. Яблука збризніть невеликою кількістю лимонного соку. Насіння і кісточки видаліть.

Якщо для приготування ви вибрали кавун, розріжте його навпіл. Акуратно вийміть всю м`якоть, щоб кірка кавуна залишилася цілою. Краї зрізу оформите акуратними зубчиками.

М`якоть кавуна для цього салату не потрібна. Її можна з`їсти в сирому вигляді, акуратно нарізавши невеликими кубиками, приготувати сік або використовувати на свій розсуд.

Складіть фрукти і ягоди в кавунову "кошик". Додайте корицю і змішайте з йогуртом. Такий десерт довго не зберігається, тому з`їсти його потрібно відразу.

Якщо ви вибрали ананас, дійте за наступною схемою. Видаліть верхівку з листям і розріжте плід вздовж, щоб вийшли дві однакові половинки. Акуратно вийміть м`якоть, намагаючись не пошкодити шкірку. М`якоть наріжте шматочками, як і інші інгредієнти салату.

Приготуйте цукровий сироп. Візьміть півсклянки води і третину склянки цукру. На повільному вогні доведіть до кипіння, щоб цукор розчинився. Помішуйте, щоб нічого не пригоріло. Сироп повинен злегка загуснути. Потім додайте кілька крапель лимонного соку. Дайте охолонути.

У глибокій мисці змішайте фрукти і ягоди, зверху полийте сиропом. Готовий салат розкладіть в половинки ананасів. Зверху можна прикрасити листочками меліси або м`яти.

Корисна порада

В якості заправки фруктового салату можна використовувати не тільки йогурт або цукровий сироп. Для різноманітності замініть їх нежирними вершками, невеликою кількістю апельсинового соку або бальзамічного оцту. Також можна додати свіжий мед, згущене молоко або морозиво. Все залежить від вашої фантазії і смакових уподобань. У будь-якому випадку, блюдо залишиться надзвичайно смачним і корисним.

пов`язана стаття

Салат з курки з селерою і горішками

Корисна порада

Кількість інгредієнтів можна змінювати за своїм бажанням, з огляду на те, які фрукти більше подобаються. Послідовність шарів також можна змінювати, але не варто викладати, наприклад, мандарини на апельсини. Краще чергувати солодкі шари і шари з кислинкою.