Як підвищити температуру тіла
Підвищена температура - це природний механізм захисту людського організму. Вона може боротися з небажаними вірусами і бактеріями в організмі і навіть регулювати процес метаболізму і рівень гормонів. Підвищення температури в домашніх умовах може бути ризикованим заняттям, тому будьте дуже обережні. Можна підвищити температуру тіла, не викликаючи сильного спека, і це може бути навіть корисно для організму. Якщо температура підніметься вище 40 градусів за Цельсієм, в організмі може початися пошкодження важливих білків.
кроки
Метод 1 з 3: Підвищення температури з медичною допомогою1
Порадьтеся з лікарем. Якщо вирішите, що вам потрібно підвищити температуру, для початку вам потрібно буде поговорити про це з лікарем. Запишіться на прийом і запитайте лікаря, як можна викликати жар. Лікар розповість вам про можливі плюси і мінуси штучного підвищення температури і про те, що ви можете зробити. Іноді температура підвищується при прийомі деяких препаратів, але це зазвичай розглядається як побічний ефект схожий з алергічною реакцією.
- Щеплення (наприклад, від дифтерії і правця) також можуть викликати жар.
- Ці препарати підвищують температуру за рахунок прискорення обміну речовин або імунної реакції організму. Препарати можуть викликати і інші побічні ефекти.
- Якщо лікар вирішить підвищити температуру за допомогою препарату, він може використовувати бацилу Кальмета-Герена (щеплення від туберкульозу).
- Якщо лікар радить не підвищувати температуру, вам слід прислухатися до його думки.
Відео: Як захворіти? Як не ходити в школу? Спосіб альпініста! Підняти температуру тіла
2
Скористайтеся медичної сауною або пристроєм для гипертермической терапії. Пошукайте медичні центри або центри альтернативної медицини, де використовуються гіпертермічні методи терапії. Як правило, в таких місцях є інфрачервоні сауни (тобто апарати для гипертермической терапії). Дотримуйтесь інструкцій персоналу при використанні таких апаратів. Зазвичай пацієнта просять розігрітися зсередини до початку процедури. Для цього підходить чай з кореня імбиру або капсули з імбиром і перцем кайенский.
3
Приймайте менше жарознижуючих засобів. Досі точаться суперечки про можливі плюси спека, і деякі лікарі рекомендують приймати менше жарознижуючих (наприклад, аспірину). Завдяки цьому температура буде помірно підвищеній, що дозволить організму активувати процеси імунного захисту.
1
Прийміть ванну за методом Шленца. Цю процедуру також називають ванній для підвищення температури тіла, і цей метод багато століть використовувався для активізації природної імунної реакції організму. Можна приймати такі ванни в спеціальних установах, проте ванну можна влаштувати і вдома. Перш ніж прийняти ванну, випийте 1-2 чашки гарячого трав`яного чаю (наприклад, імбирного, лимонного, м`ятного, з бузини або золотушника). Якщо у вас слабке серце, додайте кілька крапель глоду в чай, щоб знизити ймовірність проблем з серцем при прийомі ванни.
- Наповніть ванну гарячою водою. Температура повинна дорівнювати 36-37 градусів за Цельсієм.
- Занурте в ванну все тіло. Якщо ви не поміщається цілком, зігніть ноги в колінах, щоб голова увійшла в ванну. Ніс і рот повинні бути над водою, щоб ви могли дихати.
- Температура не повинна знижуватися під час процедури. При необхідності додайте гарячої води і підтримуйте потрібну температуру. Нехай вона підвищується до 38 градусів при кожному новому додаванні води.
- Полежіть у ванні півгодини. Попросіть кого-небудь допомогти вам встати, якщо відчуєте запаморочення або вам здасться, що ви зараз втратите свідомість.
Відео: Лайфхак - "Як підняти температуру?"
2
Спробуйте інший спосіб терапії ваннами. Крім ванн за методом Шленца, є й інші способи прийняття ванн, які можуть підвищити температуру тіла. Існує метод, який, як заявляють його творці, дозволяє боротися з раком. Потрібно набрати у ванну гарячої води, щоб температура була такою, яку ви можете витримати. Приймайте ванну 20-25 хвилин, підливаючи гарячої води в міру необхідності. Під час процедури пийте імбирний чай, щоб нагрівати тіло зсередини і зовні одночасно.
3
Спробуйте попрактикувати туммім. Це особливий тип медитації, якою займаються тибетські монахи. Така медитація здатна підвищити температуру тіла і викликати жар. Як було доведено дослідженнями, медитація туммім дозволяє підвищити температуру до невеликого і помірного спека. Підвищення температури спостерігається при виконанні вправи "потужне дихання", А то, як довго буде триматися температура, залежить від нейрокогнитивного фактора (візуалізації при медитації).
4
Займайтеся спортом для підвищення температури тіла. Фізичні вправи і велике навантаження підвищують температуру тіла. Якщо ви серйозно позаймаєтеся спортом в жаркий день або надягнете кілька шарів одягу, вашому тілу буде складніше охолодитися і випустити весь жар. Температура тіла може підвищитися на кілька градусів. Будьте обережні, тому що є ризик спровокувати проблеми з серцем, включаючи теплові судоми і тепловий удар.
1
Приготуйте собі бурого рису. Порція рису з кожним прийомом їжі або принаймні на вечерю може підвищити температуру за кілька днів. Бурий рис - це складні вуглеводи, які дають навантаження на травну систему. Організму доводиться прикладати багато зусиль, щоб переварити рис, а це нагріває вас зсередини. Пам`ятайте, що інші цільнозернові продукти на кшталт киноа і гречки володіють тим же дією.
2
Їжте морозиво. Порція морозива щодня може поступово підвищити вашу температуру тіла за кілька тижнів. Холод в організмі змушує тіло виробляти додаткове тепло, щоб температура не впала. Крім того, продукти з вмістом жиру, білка і вуглеводів нагрівають тіло, оскільки травна система намагається переробити всі елементи.
3
Використовуйте кайенскийперець. Додавайте по чверті чайної ложки кайенского перцю в їжу щодня. Якщо за раз ви не можете стільки з`їсти, розділіть перець на кілька прийомів їжі. У кайенского перцю міститься дуже гостре речовина - капсаїцин. Він відповідає за жар, який ви відчуваєте, коли їсте перець, однак цей викид спека не підвищує температуру тіла.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО ВИПИТИ ЙОД!
4
Їжте більше імбиру. Шматочок імбиру розміром з великий палець може швидко підвищити температуру тіла. Якщо вам не хочеться його є, можна зробити чай, залишивши такий же шматочок кипіти в воді на 5-10 хвилин. Імбир стимулює роботу травної системи і підвищує температуру тіла.
попередження
- Навіть якщо ви плануєте лікуватися вдома, вам слід порадитися зі своїм лікарем, перш ніж підвищувати температуру тіла, особливо якщо у вас є захворювання серця, системи травлення або імунної системи.
Статті за темою "Як підвищити температуру тіла"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу