Інститут шляхетних дівчат: правильна постава

Відео: Правильна постава в мальованому вигляді

В силу якихось причин ми забуваємо, як бути Жінкою ...
Чи то підстьобує духом часу з цим божевільним темпом життя, то чи обумовлені певними історичними подіями, які перевернули все з ніг на голову ще сотню років тому, але ми приймаємо на себе тонни обов`язків, більшість з яких чоловічі. В цьому і втрачається справжнє мистецтво бути Жінкою, про який багато хто з нас, напевно, ніколи й не знали ...
Справжня жінка - яка вона?

Але ж раніше цього навчали в інституті шляхетних дівчат.
Пансіон шляхетних дівчат, а також, інститут шляхетних дівчат (англ. Finishing school, charm school) - приватна жіноча школа, з посиленим навчанням в сфері культурної та громадської діяльності.
Типова програма включає курси: етикету, протоколу, "ноу-хау життя" (Savoir-vivre), мистецтва гостинності, сервісу, курс прибирання в будинку, курс кухні (приготування їжі), курс декорації і т. Д. "Ноу-хау життя" (Фр. Savoir-vivre, англ. Know (how) to live) - здатність жити добре, з розумовими задоволеннями (intelligent enjoyment), зустрічаючи кожну ситуацію в рівновазі, самовладання, в хороших манерах і з елегантністю.
Так, власне кажучи, цього і навчати-то не потрібно було, адже правила етикету, хорошого тону і манери тримати себе кожна дівчинка вбирала з молоком матері. А потім пішли революції, перевороти, боротьба за рівноправність, феміністські руху і настрої ... Тепер справжня жінка успішно поєднує сім`ю і кар`єру приватного підприємця, їздить на позашляховику, за кермом якого її просто не видно і планує все своє життя на кілька років вперед. І зовсім не важливо, що вона одягається і ходить як чоловік, кричить на своїх підлеглих абсолютно чоловічий тембр голосу і іноді (тільки коли ніхто не чує) нецензурно лається.

Ні, я не пропоную повернутися в 18 століття і вдавати з себе малохольний панянок з пишномовної промовою і дивовижними оборотами, які втрачають свідомість кожного разу, почувши міцне слівце з вуст чоловіка. Але деяким манерам "з минулого" варто було б повчитися, щоб повернути ту елегантну, витончену і граціозну леді. І почати варто було б з правильної постави.
Кожна жінка повинна вміти тримати спину. Це корінь нашої елегантності. Можна йти з пробіжки в спортивних штанях і майці, але при цьому все одно виглядати елегантно і вишукано завдяки правильній поставі. У деяких це в крові.
Подивіться на дівчаток, які займаються бальними танцями. Уроки танців виробляють стійку звичку рівно тримати спину, правильно ставити ніжку і граціозно рухатися, не кажучи вже про звичку практично в усьому покладатися на партнера-чоловіка. (Так що, варто було б серйозно задуматися про правильний вибір заняття для своєї дитини.)

Дійсно, коли дивишся на більшість підлітків, здається, що на їх округлі плечі і згорблені спини звалилися всі вселенські проблеми, і вони щосили намагаються утримати їх на собі. Згадаймо, як нас в підлітковому віці хтось із старших намагався випрямити, силою розгортаючи наші плечі назад.


Різниця разюча! Спина стає рівніше, голова вище, упор надійніше, а груди значно помітніше.
Спочатку буде важкувато, але з часом звикаєш. Особливо, коли помітний ефект, який бачать навколишні, а особливо чоловіки. Вже неможливо буде повернутися назад від цього нового способу "справжньою леді".
Як рівно стояти
1. Спробуйте взяти свою фотографію в повний зріст, де ви стоїте прямо, а не притулившись до огорожі, і визначити рівна чи у вас постава. Намалюйте на цій фотографії рівну вертикальну лінію від підлоги до вуха (неважливо, правого або лівого). Якщо ви стоїте рівно, лінія повинна проходити від центру вуха через плече, стегно, коліно і гомілку. Найголовніше усвідомлювати свою поставу, і бути здатною підправити її, якщо щось не так.

2. Зробіть ще одну фотографію, на якій ви намагаєтеся стояти рівно. Пам`ятайте, що хороша постава не має на увазі під собою біль і незручність в певних частинах тіла. Справа не в напрузі спини. Справа в рівному розподілі ваги тіла на ноги. Добре удивися, що не так у вашій поставі. Кому-то потрібно вивернути назад плечі, кому-то - висунути вперед стегна.

3. Фотографуйте себе до тих пір, поки не побачите, що все ідеально. Приймайте це положення кожен день, поки труп його не запам`ятає.
У будь-якому випадку, правильна постава - це справа звички, і її можна виправити невеликими зусиллями і правильної мотивацією. Все у ваших руках!
Як рівно сидіти

Переконайтеся, що ноги не схрещені, а стопи повністю стосуються статі. Витягніть вгору плечі. Верх спини повинен бути плоским, а низ трохи вигнутий. Голова повинна перебувати на одній осі з плечима. На зображенні показано правильне положення сидячи.

Як тільки навчитеся і звикнете рівно сидіти, зможете надати своєму сидячого положення трохи жіночності, наприклад, схиливши ноги трохи в сторону, або схрестивши щиколотки трохи збоку.
Забудьте про становище "нога на ногу". Лікарі стверджують, що така поза сприяє пережимания стегнових артерії і вен. Це істотно впливає на кровообіг. Воно погіршується. Через неправильну циркуляції крові, можуть виникати різні захворювання ніг.

До того ж така поза сприяє розтягуванню вен. Отже, вона може провокувати появу варикозної хвороби. А, як відомо, така недуга не просто здатний зіпсувати красу ніг: він несе чималу загрозу здоров`ю і життю людини.
Сидіння нога на ногу також призводить і до таких ефектів, як судоми, поколювання, відчуття печіння і багатьом іншим.
Звичайно, наслідки від неправильно прийнятої пози не проявляються стрімко. Найчастіше, порушення стають помітні з плином часу. Крім того, сидіння нога на ногу стає шкідливим лише в тих випадках, коли така поза є улюбленою і незмінною. Вона особливо небезпечна для людей, яким через особливості професійної діяльності доводиться вести малоактивний спосіб життя.

Отже ...
Частіше згадуйте про невидимої ниточці, простягнутою від куприка до верхівки, і подумки підтягуйте себе вгору. Висувайте таз вперед, розтягуйте живіт на ширину долоні, киньте плечі назад і не вішайте ніс!
Перший час вам буде вдаватися утримувати правильну поставу не більше 15-20 хвилин в день. Але тіло швидко сприйме ваші зусилля, і незабаром вам вже не потрібно буде себе контролювати - спина буде прямою легко і природно.