Топ 10 продуктів з негативною калорійністю. Смачно і з користю для фігури!
Відео: Продукти з негативною калорійностью.Есть чи ні.
Чи знаєте ви, що для того, щоб худнути, треба їсти? Причому робити це треба якомога частіше - до п`яти-шести разів на день і виключно маленькими порціями. А для того, щоб підсилити ефект, необхідно всього-то включити в свій раціон продукти з негативною калорійністю, тобто ті, з якими ми отримуємо значно менше калорій, ніж організм витрачає на їх переробку.
Спеціально для вас ми склали список десяти таких продуктів. Скажемо лише одне, вони не тільки корисні, але і шалено смачні! Так що, вперед, знайомитися з ними, а потім - в магазин або на ринок!
грейпфрут
Жиросжигатель номер один серед інших продуктів харчування.
- він "розганяє" обмінні процеси в організмі, завдяки чому активніше спалюються з`їдені калорії.
- Привчіть себе з`їдати замість десерту кілька шматочків цього чудо-фрукта, і через деякий час помітите, як стали стрункішими.
- Крім цього, грейпфрут - джерело вітамінів С і А, втім, як і будь-який з цитрусових, а це ще один мотив зробити вибір на користь цього жовто-оранжевого продукту.
ананас
Практично такі ж властивості, що й попередній фрукт, володіє красень ананас.
Відео: Про найголовніше: Продукти з негативною калорійністю
- Однак намагайтеся не є його на голодний шлунок, так як це може призвести до проблемам зі шлунком.
- З`їжте пару шматочків фрукта після основного прийому їжі в якості десерту: і солодко, і для фігури корисно.
- Вашому організму доведеться витратити багато енергії на переробку ананаса.
рукола
Завдяки цій зеленій травичці обмінні процеси в організмі відбуваються набагато швидше, тому все зайве і непотрібне так само швидко спалюється, не встигнувши відкластися на боках.
кабачок
- По-перше, їм можна замінити картоплю в супі, що вже само по собі є великим плюсом для тих, що худнуть.
- По-друге, цей овоч відмінно засвоюється нашим організмом, а корисні речовини, що містяться в ньому, здатні спалювати ненависний зайвий жир.
Відео: Чи існують продукти з негативною калорійністю?
Малина і полуниця
Смакота! Ми навіть скажемо більше: суперкорисна смакота!
Вони не тільки спалюють лишні калорії, що надійшли в організм з іншої їжі, а й підтримують стабільну роботу імунітету! Не дарма ж при застуді одним з найдієвіших природних ліків є малинове або полуничне варення з чаєм.
огірки
У них до неподобства мало калорій: всього 15 в 100 грамах продукту!
Так що хоч переїдайте ними!
гриби
Багато хто вважає, що цей продукт дуже калорійний.
- Так, в них більше калорій, ніж в огірках: близько 30 на 100 грамів. Однак організм витрачає на їх перетравлення набагато більше енергії!
- Плюс по користі і поживності грибочки практично не поступаються м`ясу.
спеції
- кориця
- куркума
- базилік
- чорний мелений перець ....
Цей список можна продовжувати нескінченно! Вони не тільки зігрівають нас зсередини, але і значно прискорюють обмінні процеси в організмі.
Респект всім тим, хто звик їсти з суп з чорним перцем, а якщо вам захотілося смачної булочки, то віддавайте перевагу на користь тієї, що з корицею! Чи не прогадаєте!
яблука
Найчастіший гість на столі середньостатистичного росіянина. І це однозначно великий плюс, тому що і вони здатні спалювати все зайве і непотрібне, а також надавати омолоджуючу дію на організм.
Болгарський перець
Не менш унікальний продукт з усіх перерахованих вище.
Відео: Дієтолог Олексій Ковальков назвав продукти з негативною калорійністю
- Джерело вітамінів С, РР, групи В ...
- Він добре втамовує голод і якимось дивним чином блокує тягу до солоної, смаженої і солодкої їжі.
