Запіканка з тунця
УЧАСНИК
КОНКУРСУ
КОНКУРСУ
Готуємо легке блюдо в стилі "Орсотен® Слім"
Конкурс завершено. Дякую всім за участь!
СКЛАДОВІ
- 2 банки тунця (у власному соку по 185 г)
- 3 яйця
- 2 ст. л. густого йогурту
- 2 ст. л. сиру
- 1 цибулина дрібна
- 2 зубчики часнику
- 2 моркви (або 1 маленька морква плюс ще 2-3 ст.л. овочевої суміші будь-який або стручкової квасолі - за бажанням будь-які овочі)
- 2 ст. л. тертого пармезану
- приправа для риби або чорний перець
Покроковий рецепт ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Відео: Рецепт Запіканка з тунцем ізеленим горошком
Крок 1
Обсмажити дрібно нарізану цибулю з часником. Натерти моркву.
Відео: Риба тунець в духовці смачно рецепт
крок 2
Тунець відцідити від рідини. Рідина злити. У комбайні перемолоти в однорідну масу морква, тунець, цибуля. Додати всі інші інгредієнти і перемішати до утворення однорідної маси.
крок 3
Посипати пармезаном. Запікати при 180 ° С близько 40 хвилин
Відео: Пиріг з тунця і рубаних яєць - Kulinar24TV
час підготовки
10 хв
час готування
40 хв
кількість порцій
4
складність приготування
легко
кухня
авторська
вегетаріанське
немає
технологія
запікання
привід
Ланч, Обід, Вечеря
Пристрій
духовка / духову шафу
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
