Пиріг сирно-грибний: дієтичне блюдо для свята
Відео: Святковий стіл на День народження!
складові
- яйце - 1 шт.
- білки яєць - від 2 шт.
- вівсяні пластівці - 50 г.
- сир знежирений. - 150 г.
- кефір - 0, 5 склянки
- сир - 50 г.
- гриби свіжі - 2 шт. великих
- насіння або кунжут - за смаком
технологія приготування
- добре збити яйце і білки, додати сир, кефір, можна трохи морської солі. Вівсяні пластівці перемолоти до стану борошна, додати в приготовлену суміш, дати набрякнути;
- за цей час приготуємо начинку: гриби дрібно порізати, сир можна натерти на тертці;
- на дно форми виливаємо половину тіста, укладаємо гриби, зверху сир, виливаємо половину тіста. Зверху посипати насінням або кунжутом.
- випікати в духовці 40 хвилин при 180 градусах. Трохи остудити - і можна пробувати. Виходить 4 ситні порції.
Смачного!
Відео: Запечені овочі з грибами - ну, оочень смачні!
КБЖУ на 100 г продукту:
Чи знаєте ви, що
Відео: Закуски на святковий стіл сирні кульки або рафаелку. Оригінальна новорічна закуска.
- дане блюдо містить вівсяну крупу, яка є одним з продуктів, багатих на клітковину. На 100 г. в ній міститься 6 м харчових волокон;
- клітковина (харчові волокна) грає важливу роль в харчуванні людини. Клітковина не перетравлюється організмом, але проходить через нього і разом з собою забирає з нашого організму всі токсини, отрути, шлаки, зайві жири;
- організм людини повинен отримувати на добу мінімум 30 г клітковини. Цього можна досягти, вживаючи щодня висівки, які продаються у всіх аптеках. Але при цьому бажано пити до 2-х літрів чистої води в день.
Статті за темою "Пиріг сирно-грибний: дієтичне блюдо для свята"
Оцініть, будь ласка статтю
Ще статті розділу
