Які трави сприяють схудненню

Відео: Трави для схуднення. Трави для схуднення спалюють жир. Збір трав для схуднення. [Галина Гроссманн]

Відео: Трави для схуднення. Збір трав спалювати жир! Як схуднути за допомогою трав?

Хто з нас не мріє про струнку фігуру, гарне тіло і пружних м`язах. А адже володіти цими якостями абсолютно нескладно: все підкаже матінка-природа, та й не тільки підкаже, але і допоможе отримати жадану стрункість.

Травами для схуднення користувалися ще наші бабусі-прабабусі, адже тоді не було ще дієтологів, інтернету, де можна начитатися корисних порад, а тренажерні зали та фітнес-клуби жінкам замінювали фізична праця та робота в полі. І все ж навіть у давні часи дамочки хотіли подобаються обранцям, а тому активно додавали в чаї трави, зібрані власними руками, і настойки з цих трав.

Трави для схуднення діляться на кілька категорій.

Перша група трав, що сприяє скиданню ваги, - трави для зниження апетиту. Механізм їх дії в тому, що вони обволікають стінки шлунка або розбухають, заповнюючи шлунок. До таких травам відносять фукус пухирчастий, насіння льону, коріння алтея. Але найбільш відомі засоби боротьби із зайвою вагою в цій категорії відвар кукурудзяних рилець або настій морської капусти. Трави цієї групи регулюють відчуття голоду. А женьшень і овес, наприклад, ще й стабілізують цукор в крові, після чого, відповідно, не хочеться їсти. Спіруліна ж, потрапляючи в шлунок, збільшується в кілька разів і людина відчуває почуття ситості.

Друга категорія - трави, які нормалізують обмін речовин. Наприклад, листя берези, мати-й-мачуха, розмарин, кропива.

Категорія третя - трави для нормалізації роботи травної системи. Це - фенхель, кріп, аніс, петрушка. Трави цієї категорії сприяють нормальній роботі печінки, жовчного міхура, органів травної системи. До таких відносяться чаї з кульбаби, барбарису, безсмертника. Вони покращують засвоєння їжі і не дають з`являтися жирових відкладень.

Є також четверта група трав - вони сприяють активізації жовчогінних і сечогінних процесів. Це польовий хвощ, кульбаба, володушка. Важлива категорія трав, оскільки зайві кіло в організмі - це не тільки жир, але і надлишок рідини в нашому організмі. Всі вони з організму виводять зайву рідину і її залишки. Але вживати їх занадто довго не варто, адже разом з шлаками вони можуть вивести з організму і калій з кальцієм, порушити електролітний баланс. Пити сечогінний чай потрібно тричі на день перед їжею, але не більше однієї третини склянки за раз.

П`ята група трав - трави проносні. Вони виводять з організму шлаки і борються з запорами. До таких відносяться вахта, аптечна ромашка, деревій.

Відео: Яка трава для схуднення

Щоб приготувати собі послаблюючий чай, змішайте в столовій ложці чотири частини крушини (кори), дві - квіток ромашки, по одній частині частини подрібненого насіння льону і кропу. Залийте окропом, потримайте хвилин 10-15 на водяній бані і випийте за один раз.

Або ж змішайте в столовій ложці три частини кори крушини, по одній частині листя кропиви і трави буркуну. Залийте склянкою окропу, дайте настоятися хвилин 20, пийте один раз в день по половині склянки.

Категорія шоста - трави, ягоди і плоди, які заповнюють запаси вітамінів і корисних речовин. Це - шипшина, горобина, малина, смородина.

Приготувати собі настоянку з трав для схуднення абсолютно нескладно. Просто візьміть по одній рослині з кожної категорії і змішайте в рівних частинах. Потім зробіть фітоотвар - візьміть столову ложку трав`яної суміші, яка у вас вийшла, залийте 200 грамами окропу, потримайте на пару хвилин 15-20 і дайте настоятися. приймають такий "худітельний напій" по 100 мл 2-3 рази на день перед їжею десь близько двох місяців. Такий напій доводять до необхідного обсягу і розбавляють кип`яченою водою.

Дивно, але, щоб схуднути, зовсім необов`язково пити трави. Можна ..... приймати трав`яні ванни! Наприклад, зробіть собі ванну з мати-й-мачухою. І додайте туди трошки квіток календули. Така ванна очистить пори і сальні залози, зупинить запальні процеси.

Відео: Трави для схуднення

Можна зробити ванну з подорожником, листям берези і материнкою. Безумовно, попивати в такій ванні приготований трав`яний чай ніхто не забороняє!

Якщо ви встали на шлях краси і стрункості, не варто покладатися тільки на трави. Також, як і бездумно їх приймати - найкраще порадьтеся з дієтологом або фитотерапевтом, адже не виключено, що вони можуть бути протипоказані саме вам. Найкраще пити чаї з травами або відвари їх з них під час дієти. Ідеально починати з тих, що пригнічують апетит. А ось в розвантажувальний день можна зробити собі чай з сечогінним або проносним ефектом. Ну і не забувайте про комплексну програму схуднення - чаї, правильне і раціональне харчування, зарядки, фізичні вправи, адже в кінці кінців, крім того, що наші бабусі пили чудо-відвари, вони ще й чимало часу приділяли фізичної праці.

Кулінарія