Реабілітація після перелому кісточки
Відео: Гімнастика гомілковостопного суглоба після перелому (щиколотки). Gymnastics
Перелом щиколотки вважається найпоширенішою травмою після вивиху. Він може бути відкритим, з пошкодженням м`яких тканин, зміщенням кісткових уламків або без нього. Всі ці фактори безпосередньо впливають на тривалість лікування і відновлення, проведеного після перелому кісточки.
перелом щиколотки
Подібна травма може наздогнати вас при:
- падінні - зі сходів, на слизькій дорозі,
- заняттях спортом - ковзани, ролики, гірськолижний спорт тощо.,
- в результаті аварії.
При переломі щиколотки відчувається оніміння суглоба, розпирання, трохи пізніше біль. Пошкоджена нога повинна залишатися в спокої, на неї не можна вставати, щоб не було зміщення. Якнайшвидше потрібна госпіталізація.
У більшості випадків перелом щиколотки вимагає проведення операції, так як необхідно повернути на місце частини кістки, що змістилися зі свого місця. Під час хірургічного втручання вони скріплюються металевими пластинами, що забезпечує їх нормальне зрощення. Після цього накладається гіпс.
Металеві пластини залишаються в щиколотці протягом року. Коли кістки остаточно зрослися, їх можна видалити.
Відео: Перелом щиколотки !!! Реабілітація після перелому.
Відновлення після травми
Як правило, переломи в області внутрішньої або зовнішньої щиколотки часто супроводжуються зміщенням, одночасно, спостерігається вивих стопи. Якщо немає зміщення уламків, використовується гіпсовий чобіток. Після його затвердіння пацієнт може рухатися за допомогою милиць.
Під час носіння гіпсу рекомендується по черзі виконувати загальнозміцнюючі вправи, а також дихальну гімнастику, при якій хворий активно рухає пальцями знерухомлених стопи. Періодичне спускання зламану ногу з ліжка і подальше повернення її в високе становище покращує кровообіг і зменшує набряк м`яких тканин. Через кілька днів після перелому кісточки пацієнтам дозволяється переміщатися в межах палати, а потім по відділенню лікарні.
Після зняття гіпсу проводиться реабілітація: електромагнітна терапія, основне завдання якої відновити кровообіг і зменшити набряки. Також необхідна лікувальна фізкультура. Вона забезпечує поступове відновлення здатності гомілковостопного суглоба до руху, усунення набряклості, спрямована на профілактику деформації стопи, викривлення пальців, посттравматичного плоскостопості і розростання п`яткових шпор.
Відео: Лікувальна гімнастика після перелому кісточки
Коли гіпс знято, в взуття необхідно вкласти супінатор, зроблений за індивідуальними розмірами. Гімнастичні вправи при реабілітації, що проводиться після перелому кісточки, включають в себе: загарбання дрібних предметів пальцями ноги і їх утримання, згинання підошви, нахили вперед і відкидання назад, перекочування ногою м`ячика. Рекомендуються різні способи ходьби: на зовнішньому і внутрішньому склепіннях стоп, п`ятах, шкарпетках, спиною вперед, боком, а також заняття на велотренажері.
Щоб зменшити набряки стопи і гомілки, потрібно кілька разів на день лежати, піднявши зігнуті ноги в тазостегновому суглобі і виконуючи спеціальні вправи.
Для швидкого відновлення пацієнтам після перелому кісточки може бути призначений курс масажу, гідротерапія та інші фізіотерапевтичні процедури. Вони спрямовані на якнайшвидше загоєння перелому і приведення м`язів, які потрапили в стані вимушеної обездвиженности, в тонус. Можуть призначатися аплікації з використанням озокерит-парафіну. Курс відновлювальних процедур після перелому кісточки, перш за все, спрямований на швидке відновлення опорних функцій зламану ногу і її здатності рухатися.
Через три-чотири тижні після перелому кісточки дозволяється ходьба на незначні відстані, поступово їзда на велосипеді, плавання. Але за ходом реабілітації повинен спостерігати лікар. Спеціаліст оцінює ступінь відновлення працездатності пошкодженої ноги. Він стежить за наявністю болів і набряків. Всі навантаження і лікувальні процедури проводяться з урахуванням стану хворого.
Відео: Перелом щиколотки, трёхлодижечний перелом, реабілітація, відновлення.
Відновлювальна фізкультура при реабілітації має дуже велике значення. Вона потрібна для того, щоб повернути здоров`я після перелому кісточки з мінімальними наслідками. Обов`язково потрібно повернути рухливість суглоба, його здатність витримувати повноцінні навантаження. Але при цьому важливо враховувати особливості пацієнта: його загальний стан, комплекцію, вік, ступінь перелому.
Протягом всього періоду реабілітації, що проводиться після перелому кісточки, необхідно приймати кальцій препарати. Краще якщо кальцію буде в помірній кількості, так як він повинен добре засвоюватися. Можна вживати дрібно перемолоти яєчну шкаралупу. Більше ходіть, використовуючи будь-які сходи як тренажер. Народна медицина радить сиру картоплю. Він не прискорює процес загоєння, але добре знімає больові відчуття. А ось мазь, приготовлена з мідного купоросу і ялинової смоли, ефективно лікує кісткову тканину при переломах. Необхідно змішати двадцять грам смоли, натерту цибулину, оливкова олія. Суміш потрібно потримати над вогнем, але не доводити до кипіння. Якщо ви виявите наполегливість, то зможете добитися відмінних результатів.
