Очищаємо організм в домашніх умовах
Кращий засіб для усунення всіх відходів - очищення організму в домашніх умовах на природній основі. Воно не тільки корисно для нормального функціонування органів, але і допомагає знизити вагу. Ми підібрали 5 методів, як ефективно очистити організм від шлаків і токсинів самостійно. Знайдіть свій!
Звідки з`являються шлаки в організмі?
Що таке шлаки в організмі? Шлаки - це кінцевий продукт життєдіяльності мікроорганізмів і процесів перетравлення в кишечнику, фільтрації крові в печінці та нирках, а також накопичення хімічних речовин через шкіру і органи дихання.Наприклад, ви з`їли макарони з кетчупом. Корисні речовини за півтори години швиденько всмокталися в стінки кишечника і тепер розносяться кров`ю, насичуючи органи. Однак кетчуп містить як мінімум 3-5 "єшок": Барвників, консервантів і загусників. Від цих речовин організм намагається позбутися через сечу і нейтралізувати в печінці, але щоденні обсяги шкідливих часток настільки великі, що нирки і печінка не справляються. Залишається один вихід - відкласти "сміття" між клітинами і на стінках органів.
Зашлакованность з`являється при вживанні жирної, гострої, солоної, консервованої їжі, без якої людині складно прожити на психологічному рівні. Ну як перестати їсти смажену картопельку і огірочки з бабусиної закачування або не солити суп? Тому раз в квартал медики рекомендують проводити очищення організму в домашніх умовах.
Побутова хімія також відкладається в організмі, досить вдихнути щойно відкритий порошок, і організм отримав отруйні пари, які руйнують клітини. Дешевих засобів особистої гігієни - шампуні, гелі для душу і мило з лаурил (лаурет) сульфат натрію, кокамід-ДЕА - також сприяють засміченню організму і провокують ракові пухлини. Тому настійно рекомендуємо користуватися органічної косметикою і уважно читати етикетки на пляшках.
До чого призводить зашлакованості організму? Небезпека для здорової людини
Іноді надлишок шлаків не відображається на зовнішньому вигляді людини, а "б`є" відразу в ціль - серце. Часто інфаркти трапляються від засмічених судин бляшки холестеринів, внаслідок чого виникає судинна непрохідність, набряки і недостатність серця. Холестеринові бляшки - це жирові відкладення на внутрішніх стінках судин. Виникають через зловживання жирною їжею. Крім самого страшного, до чого призводять шлаки, є ще не малий перелік захворювань.Запальні процеси шлунково-кишкового тракту:
гастрит, коліт, дуоденіт
Старіння і сухість шкіри
алергічні реакції
Вугрі і запалення сальних залоз
Дрібна висип по тілу неалергічного характеру
Втома печінки - як підсумок печінкова недостатність або гепатит
Печінка перестає працювати повноцінно
Проблеми з функціонуванням жовчного міхура
Сильне навантаження на нирки
Постійне бажання пити воду
Часті головні болі і стомлюваність
нервова збудливість
Ламкість волосся, шарування нігтів, тьмяність волосся
проблеми сну
Очищення організму в домашніх умовах від шлаків на клітковині
Клітковина - найдоступніший, найдешевший і корисний метод чистки організму, за допомогою якого навіть худнуть. Вам знадобиться 1 пачка клітковини насіння льону, гарбуза, розторопші - вибирайте будь-яку за складом мікроелементів, на смак вони однакові. Вартість упаковки 200 грам близько 50 рублів - неможливо мізерний вклад у власне здоров`я.Застосовувати 2 рази в день по 1-2 ч. Л. на сніданок і вечерю. Краще запивати чистим склянкою води або натуральним соком. Смак незрозумілий, більше схожий на активоване вугілля, але не противний. Якщо не виходить з`їсти сухий порошок, додайте клітковину в стакан кефіру - коктейль замінює вечерю і розвантажує ШКТ. Чистку проводити 2 тижні - 1 місяць.
Клітковина, немов губка, вбирає зайву воду і виводить геть. Містить великий перелік корисних і унікальних речовин. Призначають в їжу навіть лікарі при захворюваннях серця, очей, ендокринної системи, порушення згортання крові, при гепатиті і інших захворюваннях.
Очищення організму насінням льону і кропу - краще від природи! Насіння льону і кропу не просто "прибирають сміття" з тіла, а лікують кишкові і печінкові захворювання. Дуже корисно для хворих на гастрит, гепатит, холецистит і запаленням дванадцятипалої кишки.
Насіння льону - це природне протизапальну, проносне, відхаркувальну, очищає і пом`якшує ліки. Насіння кропу - потужний фунгіцид, вбивають патогенну мікрофлору в кишечнику, сечовому міхурі, а також розганяють роботу печінки і жовчного міхура, вичищають камені і шлаки.
Льон використовують як харчову добавку, висипаючи чайну ложку насіння в кашу, на хліб, або роблять настоянки на воді. Якщо додаєте в їжу, то досить двічі в день по чайній ложці без гірки протягом 2 тижнів.
Рецепт настоянки льону для очищення від шлаків і токсинів
У гранований стакан 250 мл додаєте столову ложку насіння і заливайте окропом. Накриваєте стакан блюдцем і залишаєте настоятися на півгодини-годину. Випиваєте настоянку за 3 рази протягом доби і з`їдаєте насіння. Очищення організму проводять від 1 до 3 тижнів, орієнтуйтеся по самопочуттю. Розум підкаже, коли припинити.
Рецепт настоянки кропу для очищення організму в домашніх умовах
У склянку 250 мл насипаємо столову ложку насіння кропу і заливаємо окропом. Цю суміш зливаємо в кухлик і продовжуємо варити на маленькому вогні, помішуючи, 10 хвилин. Проціджуємо через марлеве сито, насіння викидаємо, а відвар залишаємо настоятися і охолонути. Пити злегка підігрітим 3 рази в день 2-4 тижні.Очищення організму для схуднення активованим вугіллям
Активоване вугілля - відомий адсорбент для лікування харчових інтоксикацій. У профілактичних дозах використовують для очищення кишечника, крові і печінки від токсинів в домашніх умовах. Хоча активоване вугілля найбезпечніший препарат, не порушуйте інструкцію по домашньому очищенню від шлаків, щоб уникнути порушення роботи шлунково-кишкового тракту.Розрахуйте дозу по формулі 1 таблетка на 10 кг ваги з урахуванням прийому 2 рази на день. Якщо ваша вага 50 кг, знадобиться пластинка чорного активованого вугілля в день. Курс очищення організму - 1 тиждень. Більше загрожує вимиванням мікроелементів з органів. По завершенню чищення пити профілактичний курс лактобактерій.
Таблетки п`ють за 1,5-2 години до їжі з мінеральною водою без газу. У період чистки сидіти на легкому харчуванні - супи, каші, нежирне м`ясо, овочі і фрукти. Менше жирного майонезу та кетчупу, щоб не знижувати ефективність очищення організму. Вживати не менше 1,5 літра води в день.
Активоване вугілля зв`язує токсини з вільними радикалами і виводить безпечним шляхом через нирки.
Очищення організму в домашніх умовах на рисі
Очищення від шлаків за допомогою рисової дієти припускає монораціон, який не слід застосовувати довше 3-х днів. Обов`язково пийте 2 літри чистої води, так як рис - потужний сорбент.
На 3 дні купите 1,2 кілограма рису першого сорту з круглими зернами. Не беріть шліфований рис, він очищений від клітковини. Кожен день варіть кашу без солі і масла з 400 грам і з`їдайте за 5 прийомів їжі. Вприкуску додавайте свіжі огірки, помідори, листя салату або капусту. Можна зробити салат з чайною ложкою оливкової олії, сушеними травами і лимонним соком.
Після триденної дієти витримаєте правильне харчування хоча б тиждень, а потім переходите на звичний раціон.
Смачне очищення організму фруктовими та овочевими соками
Розбавимо фарбами нудне харчування! Очищення і відновлення тіла за допомогою соків - це самий смачний і корисний метод. По-перше, ви чергуєте більше 5 фруктів і овочів і отримуєте неймовірне кількість ферментів, вітамінів і мінералів. По-друге, це дуже смачно. По-третє, ідеально в будь-який час року.
Існує ключове правило: пити тільки свіжовичавлені соки. Купувати магазинну продукцію заборонено, так як соки розведені водою і проходять термічну обробку для довгого зберігання, корисні речовини "вмирають". Свіжий сік містить в мільйон разів більше вітамінів.
Очищення від шлаків за добу
Якщо ви ніколи не пили натуральні соки, пройдіть невеликий тест на алергію. Кожен день робіть стакан соку з одного фрукта / овоча. Все в порядку? Переходимо на добове очищення соками!
Як тільки прокинулися, п`ємо 1 стакан огіркового соку. Протягом дня випиваємо 3 склянки томатного соку і 2 склянки морквяно-яблучного. Пийте не за раз, а поступово по кілька ковтків. Робіть маленькі порції, так як через 30 хвилин "живі" ферменти починають гинути.
Як тільки прокинулися, п`ємо 1 стакан огіркового соку. Протягом дня випиваємо 3 склянки томатного соку і 2 склянки морквяно-яблучного. Пийте не за раз, а поступово по кілька ковтків. Робіть маленькі порції, так як через 30 хвилин "живі" ферменти починають гинути.
Очищення від шлаків за 2 тижні
Суть методу в тому, щоб пити склянку будь-якого свіжовичавленого соку протягом двох тижнів в першу половину дня між прийомами їжі. Почніть з яблучного і томатного, поступово переходите на морквяний, капустяний і буряковий сік. На другому тижні пийте суміші соків: 1: 1 морквяно-буряковий, 1: 2 полунично-яблучний і т.д. Обов`язково дотримуйтеся правильне харчування.Очищення організму в домашніх умовах - найкорисніший ритуал для чудового самопочуття. Це захист від хвороб серця, шлунково-кишкового тракту, нирок і нервової системи. Чергуйте види очищення раз в квартал і будьте здорові!
