Імбир для схуднення: корисні властивості
Як саме допоможе імбир худнути? Виявляється все просто - потрібно заварити чай з кореня імбиру.
Які властивості цього "чарівного кореня" діють на зниження ваги? Імбир це вічнозелена рослина, що росте в тропіках Азії. У Північній Індії давно шанують лікувальні властивості цих кореневищ.
Властивості і напій імбиру
Європа прийняла коріння, стебла і листя цієї рослини, та й багато інших східних прянощів з натхненням. Почастішало застосування імбирного настою для лікування простудних захворювань. Подрібнений корінь, розцінювали як напій для прогріву всього тіла.
У народній медицині корінь використовують для лікування безпліддя, печінки, підвищення потенції, бронхіальної астми та ін.
У різні народи знаходять застосування цього "рогатій корені" при різних захворюваннях.
Нас цікавить цікава особливість диво-кореня - підвищення обміну речовин з метою схуднення
- Саме кореневище має гострий пекучий смак і ароматичний радує запах ефірної олії. Запах видає речовина гингерол що входить до складу фенолу. Фенольні речовини прискорюють кровообіг і дають зігрівання тіла.
- Також прискорюють внутрішній обмін речовинами. Відповідно при прийомі навіть маленьких шматочків в напоях для цілей зниження ваги ми прискорюємо обмін речовин. Схуднення не відбувається, так як при експрес-дієтах, але за час зайві кілограми зникають.
Процес схуднення можна прискорити, якщо пити імбирний чай для схуднення без пиріжків, тортиків і тістечок. Результат буде в найближчому часі. Хоча можна робити здобні вироби з льняної муки для схуднення, хоча теж треба знати міру.
Сам напій з пекучого кореня виходить смачним. Приготувавши правильно по інструкції корінь можна повноцінно замінити каву. Ще такий лікувальний напій притупляє голод на деякий час.
Рецепт для схуднення на имбире
- Відрізати від кореня імбиру шматочок, очистити його від шкірки і натерти на тертці. Тертого імбиру має вийти 2ст Покладіть тертий корінь в ємність, об`ємом не менше літра. Поливаємо зверху лимонним соком, вичавлюємо з половинки лимона сік. Можна додати пару ложок меду, за бажанням. Залити корінь літром окропу. Накрити і настоювати годину. Спочатку можна випити менше півсклянки імбирного чаю. Іноді навіть півсклянки можуть кинути в жар, будьте акуратніше. Всього за добу можна пити не більше 1,5 літра настою. Ще важливо прочитати протипоказання до такого чаю.
- Кислувато-солодкий. Один корінь тонко нарізати, полити соком з 2х лимонів, додати 2ч.л. меду. Залити все 300 мл окропу. Зробити 2 порції напою, в кожну склянку додайте по 2ст віскі. Перед подачею розігрівайте.
- Імбир для схуднення з апельсином. Пол ст.л. нарізаного імбиру і 60 г перцевої м`яти перемішати блендером. Додати дрібку кардамону. Залити все окропом, настояти півгодини, а потім процідити через марлю. Після в настій додайте півсклянки соку апельсина, мед за смаком і склянки вичавленого соку лимона. За таким рецептом настій п`ється холодним, м`ята надає смак свіжості.
- При заварці зеленого чаю в чайничку можна додати дрібку подрібненого кореня імбиру. Після півгодинного настою чай придбає ароматний присмак. Даний зелений чай заспокоїть застуду і зробить шкіру більш здоровою. Ще можна додавати корицю для схуднення або куркуму.
Салат з імбиром для схуднення
Худнути з імбиром можна просто. Бажано з ранку випивати чашку чаю з додаванням коренів, а в обід їсти салат з тертим шматочком корінця. Є хороший салат для схуднення свіжість з огірків, в нього теж можна терті шматочки.
Для приготування салату потрібно:
- 2-3 редиски,
- 2 середніх сирих морквини,
- чверть апельсина,
- столову ложку соку лимона,
- ст.л. селери в порошку,
- ст.л. подрібненого імбиру.
Моркву натерти на тертці, редис порізати кружальцями, все перемішати, заправити оливковою олією, додати листя салату.
Салат можна їсти в розвантажувальні дні і в будні.
Протипоказання імбиру при схудненні
- Присутність виразки стравоходу,
- порушена система травлення,
- камені і пісок у нирках або в сечовому міхурі,
- підвищена температура, викликана запальними процесами.
Проконсультуватися з лікарем при гіпертонії і захворюваннями, пов`язаними з серцем.
