Насправді, сніданок може здатися екзотичним, просто у мене вдома одночасно опинилися хурма і фізаліс. Зараз напишу варіанти, що ще можна використовувати:
Замість хурми (або разом з нею) - яблуко, груша, 10-12 солодких виноградинок або інший солодкий фрукт, можна солодкі ягоди (банану краще бути в будь-якому випадку, але якщо бананів не знайшлося в холодильнику, нічого страшного, можна обійтися і без них ).
Мигдаль можна замінити волоським горіхом, фундуком, кедровими горішками
замість фізалісу відмінно підійде родзинки, солодка курага.
1. Отже, нарізаємо банан (на 1 людину половинка банана) і ін. Фрукти, мигдаль, сушені банани, фініки (вийнявши попередньо кісточки), кладемо в посуд, з якої будемо їсти.
Відео: Що приготувати на сніданок? 5 ПРОСТИХ рецептів З ЯЄЦЬ CookingOlya
2. Додаємо насіння льону, заливаємо ряжанкою, додаємо чайну ложку меду (Сластьона можна побільше). Розмішуємо і посипаємо кунжутом для краси і ще більшою смакоту.
3. Варіантів безліч, кладемо все найсолодше, що знайдемо в шафах і холодильнику, тому що згідно аюрведою ранок - найкращий час для солодкого смаку.
Відео: ВІДМІННА ІДЕЯ ДЛЯ ЗАВТРАКА Швидко і Смачно Почніть день Красиво!
4. Сніданок дійсно простий у приготуванні, а поєднання солодких фруктів, сухофруктів, горіхів і насіння заряджає бадьорістю на цілий день!
