Справляємося з нудотою

Відео: Дорога в рай. (Притча, Nikosho)

Іноді починає нудити в самий невідповідний момент. Як же впоратися з нудотою? Причин її може бути чимало.

Якщо нудота виникає вранці, натщесерце, проведіть обстеження на наявність гельмінтозу.
У разі, якщо ви пережили сильний переляк або понервувати і близькі до непритомності, потрібно покласти під язик таблетку валідолу або змочити нашатирним спиртом невеликий шматочок ватки, піднести до носа і вдихнути. Вийдіть на вулицю або відкрийте вікно і кілька разів глибоко вдихніть на повні груди - свіже повітря допоможе позбутися від обтяжливого відчуття.
Якщо нудота з`явилася відразу після їжі, то це може бути через харчової алергії. А викликати її можуть такі продукти, як креветки, горіхи, деякі сорти яблук з червоною шкіркою, молоко, шоколад ... Обчисліть свій алерген і виключіть його з меню.


Ваша нудота виникла через переїдання? В цьому випадку охолодіть 1/2 склянки мінеральної води типу "Славяновская", "смирновської", Боржомі або фруктового соку (несолодкого) і випийте маленькими глоткамі.Ви недавно почали приймати нові ліки? Можливо, його побічна дія викликала нудоту. Розкажіть лікарю про свої відчуття. Ваш лікуючий доктор порекомендує вам інший препарат або скоректує дозування.
Якщо нудота виникає, на ваш погляд, так і часто, обов`язково проконсультуйтеся у лікаря. Є чимало причин нудоти: і цукровий діабет, і хронічний гастрит, холецистит, хронічний панкреатит, а також виразкова хвороба шлунка або дванадцятипалої кишки.
Корисно взяти на замітку:
- Можна приготувати собі журавлинний морс, який зніме нудоту і освіжить подих. Для цього візьміть 100 г цукру, 150 г журавлини, сік лимона і 1 л води. Ягоди потрібно промити, розім`яти і віджати сік через марлю, а масу, що залишилася залити гарячою водою і кип`ятити 10-20 хвилин. Відвар процідити, додати цукор і лимонний сік, потім охолодити і влити ягідний сік.
- Від відчуття тяжкості в шлунку позбавлять 10-15 крапель розведених 1-2 столовими ложками води настоянки м`яти перцевої.
- Щоб нудота пройшла, іноді досить кілька хвилин посидіти в кріслі і злегка відкинути голову назад, взявши в рот шматочок лимона.