Помідорова дієта для схуднення

Пітатьсяісключітельно одними помідорами не варто, а ось частіше додавати їх в блюдабудет дуже корисно для здоров`я і допоможе скинути кілька кілограмів.

Можнотакже спробувати дієту на томатному соку, для цього під час кожної трапезивипівается стакан соку. При цьому щоденне меню повинне бути приблизно таким.

Утромвипіваем стакан соку з двома шматочками хліба, краще темного (НЕ запрещаетсянамазать на хліб трохи легкого сирка або сирного сиру), і с`едаемлюбімий фрукт, за винятком найбільш калорійних банана і винограду.

У середінедня з`їмо невелику порцію риби (вареної або приготованої на пару) з рисом, салат з овочів і знову додамо фрукт, наприклад, яблучко чи грушу, і стакансока.

Вечеромотварім або приготуємо на пару шматочок м`яса яловичини або котлетку, добавімовощі, за винятком картоплі, рис і знову склянку соку.

Однапорція м`яса або риби становить сто - сто п`ятдесят грам. Всі страви готовятсябез додавання солі і спецій, з мінімальним добавленіеммасла. Харчуватися в такий спосіб можна протягом двох тижнів, скинувши при цьому близько п`яти кілограмів.

Такжеможно влаштувати собі розвантажувальний томатний день. Для цього протягом дня нужнопітаться свіжими помідорами без додавання спецій. Розвантажуватися так більше двухдней не слід, але і за цей час можна позбавитися від двох зайвих кілограмів.

Відео: Екстремальні дієти. Томатна дієта.

Говорячи опомідорах, буде не зайвим дізнатися про них деякі цікаві відомості.

Так биловремя, коли помідор вважали ... засобом розправи. Пояснюється етопроісхожденіем помідора з сімейства пасльонових. Його родичі травабелладонна, дурман, тютюн мають властивості отрути, в тому числі, цими свойствамінаделялі і помідор. Навіть відомий біолог і родоначальник систематизації пріродиКарл Лінней вважав таку думку істинним. У зв`язку з цим до кінця семнадцатоговека помідори використовувалися виключно як декоративна рослина.

Невиправданим також є і думка про те, що помідор може забезпечити насжелезом. Так як, незважаючи на багатий зміст в помідорі заліза, організмомоно засвоюється вкрай погано.

Однак, невсе так погано, помідор є відмінним джерелом гемоглобіну, особливо всочетаніі з м`ясом. Крім того, в помідорах міститься речовина лікопін, що захищає нас від хвороб серця і судин, а також від онкологіческіхзаболеваній. При чому теплова обробка овоча не руйнує, а навпаки повишаетколічество зазначених корисних речовин. Тому помідори стануть не тольковкусним, але і корисним компонентом або доповненням до Ваших улюблених рецептам.Шкурку з помідорів в процесі приготування краще не знімати, саме онапомогает лікопін зберегтися.

Інапоследок додамо, що найбільш корисно вживання помідорів разом з другіміовощамі (крім картоплі, бобових і, як це не дивно, огірка), а також сдобавленіем сиру, сметани і рослинного і оливкового масел.