Спеції для схуднення
Відео: Спеції для схуднення
Базилік, кріп, лавровий лист, майоран ... - нам відомі десятки різноманітних приправ, здатних зробити приготовані нами страви особливо смачними і вишуканими. Але мало хто знає, що спеції здатні вплинути на обмін речовин, посилити або, навпаки, приглушити апетит. Якщо постійно вживати певні приправи, то можна помітити, що форми стануть краще. Але не спокушайтеся: особливого ефекту ви не помітите, поглинаючи приправлену спеціями їжу відрами і лягаючи спати, дожовуючи пиріжок. Також не слід забувати про помірних фізичних навантаженнях. В іншому випадку, приправи вам не допоможуть.
Отже, які спеції (і чому) здатні допомогти в боротьбі із зайвими кілограмами?
імбир
Ця приправа містить безліч корисних людському організму амінокислот. Вживання імбиру забезпечує стимуляцію обміну речовин. Також він виводить з організму шлаки, без чого схуднення неможливо.
ваніль
Жити не можете без шоколадок? Випийте ванільного чаю. На крайній випадок, можна запалити ванільну свічку або ароматичну паличку. Ваніль допомагає боротися з шоколадозавісімостью, піднімаючи настрій і відбиваючи бажання з`їсти черговий шматочок.
Відео: Спеції для схуднення
кориця
Ще одна відмінна приправа, яка допомагає побороти спокусу з`їсти що-небудь солоденьке. Це стає можливим завдяки тому, що кориця підтримує незмінний рівень цукру в крові. Більш того, доведено, що ця приправа покращує обмін речовин, а також послаблює надмірний апетит. одне "але": Якщо хочете схуднути, не варто змішувати корицю з цукровим піском. У той же час запам`ятайте один відмінний рецепт: на склянку кефіру 1 чайна ложка кориці. Якщо вживати такий напій щодня, ваш обмін речовин прискориться настільки, що через короткий проміжок часу ви помітите результати.
Чорний перець
Дана приправа покращує травлення, а також виступає відмінним тонізуючим засобом.
Перець чилі
У перемеленої вигляді червоні гострі перчинки відмінно регулюють апетит. Якщо вживати цю приправу в міру, то їсти багато не захочеться, оскільки насичення прийде дуже швидко. Чилі прискорює обмін речовин, спалює надлишкові жирові клітини і знижує показники інсуліну. Тим не менш, не варто "перегинати палицю". Щедро приправлені страви даної спецією, навпаки, збуджують апетит. Людина намагається з`їсти більше, щоб "загасити пожежу".
м`ята
Дана трава здатна зменшити апетит, але тільки в тому випадку, якщо вживається як приправа до страв. Чай ж з м`яти, який так люблять багато, навпаки, здатний викликати апетит.
Відео: Жити здорово! Супер-їжа для схуднення. Кмин. (12.05.2016)
кмин
Ця приправа із специфічним, але приємним ароматом, покращує травлення. Це означає, що з організму ефективніше виводяться токсини, і зайві кілограми охочіше залишають уподобані місця.
Відео: Лікарі розповіли, які спеції допоможуть схуднути
каррі
Вчені довели, що ця приправа відмінно бореться із зайвими кілограмами. До її складу входять: ажгон, гвоздика, імбир, кардамон, коріандр, кориця, червоний, чорний і запашний перець, куркума, мускатний горіх. Речовини, що входять до них, активно допомагають природному процесу спалювання жиру в організмі. Саме тому приправу каррі слід додавати в усі жирні страви. В такому випадку, з`їдене не відкладеться на боках і животі.
