Використання кайенского перцю для схуднення
Кайенскийперець, для схуднення використовується, останнім часом став досить популярним засобом. Властивості цієї рослини були вивчені дуже давно (ще древніми індіанцями). Саме вони вперше помітили, що навіть при вживанні дуже жирної їжі вага не набирається активно, якщо приправляти її кайєнським перцем.
У порівнянні з усіма іншими сучасними засобами для схуднення саме цей продукт вважається одним з найбільш ефективних і безпечних. Багато в чому це пояснюється його унікальними властивостями, які слід розглянути більш детально.
Властивості кайенского перцю
Кайенскийперець має як недоліки, так і незаперечні переваги перед усіма іншими видами продуктів. Потрібно знати і те і інше, щоб правильно розробити для себе методику схуднення за допомогою перцю такого виду:
- Кайенскийперець здатний в кілька разів прискорювати обмінні процеси в організмі. Це стосується як перетравлення їжі, так і виведення рідини. Так, люди, що вживають цю рослину, частіше відвідують туалет, їдять, але при цьому не товстіють. Разом з цим спалюються всі зайві калорії.
- Унікальними здібностями меленого перцю при схудненні є часткове підвищення температури тіла і зменшення апетиту. Це абсолютно безпечно, так як людина продовжує себе відмінно відчувати. При цьому їсти хочеться часто, але з`їдається дуже мало їжі.
- Особливо корисно вживати в їжу кайенскийперець людям, які хворіють на цукровий діабет або мають спадкову схильність до цього захворювання. Він знижує рівень цукру в організмі, одночасно відновлюючи функції крові. Кров дуже швидко очищається, імунна система стає сильнішою.
- До всього іншого, даний продукт дуже корисний для організму в цілому. Пов`язано це з наявністю в ньому великої кількості вітамінів, макро- і мікроелементів. Особливо багатий перець каротиноїдів і піперидину. А ці елементи, як відомо, відповідають за самопочуття людини.
Як і будь-який лікарський засіб або продукт, перець має недоліки. Тому, щоб не нашкодити своєму здоров`ю, слід розглянути основні протипоказання до вживання такого продукту харчування.
Якщо у людини нервова система розхитана до такої міри, що часто трапляються напади, то вживати перець у великих кількостях не слід. Також доцільно відмовитися від цього інгредієнта людям, що страждають на епілепсію і судомами. В іншому випадку судоми відбуватимуться ще частіше, а напади епілепсії стануть більш яскравими і частими.
Не рекомендується їсти перець і в разі, якщо у людини порушена робота нирок. Вся справа в тому, що велика кількість продукту може погіршити ситуацію. В результаті цього нирки поступово будуть все гірше виконувати свою функцію, можуть розвинутися серйозні ускладнення.
Обережно слід вживати мелений кайенский перець людям, які мають різноманітні проблеми з шлунково-кишковим трактом. Особливо це стосується виразки шлунка, всіх форм гастритів, підвищеної кислотності. Краще проконсультуватися у лікаря про доцільність використання такого методу схуднення.
Використання перцю при схудненні
Кайенскийперець може в різному вигляді використовуватися для схуднення. Це можуть бути спеціально розроблена дієта, окремо взяті рецепти, аптечні препарати.
Капсули з перцю
Особливо популярним став кайенскийперець у вигляді спеціальних невеликих капсул. Вони продаються в аптеках. Крім основного елемента, містять деякі допоміжні речовини, які роблять перець активним в максимально короткий проміжок часу.
Капсули вживаються згідно з інструкцією, яка обов`язково повинна бути на упаковці з ліками. Зазвичай приймати їх потрібно три рази на день (по одній капсулі після їжі) або ж під час прийому їжі. Так, перець найкраще засвоюється організмом.
Але все ж не потрібно покладатися тільки на інструкцію. Слід проконсультуватися у лікаря, перш ніж приймати кайенскийперець у вигляді аптечних капсул. Фахівець допоможе виробити найбільш підходящий індивідуальний курс прийому і дасть деякі корисні рекомендації.
спеціальна дієта
Великою популярністю сьогодні користується серед жінок дієта з використанням кайенского перцю. Але розрахована вона на людину, яка протягом кількох днів може просто сидіти вдома і не ходити на роботу, так як дієта не передбачає вживання ніякої іншої їжі.
Отже, суть дієти полягає в тому, щоб протягом дня пити якомога більше рідини. Вранці відразу ж після пробудження слід випити склянку трохи підсоленої води (чайна ложка солі на склянку рідини). Далі до обіду можна просто пити чисту воду замість їжі. В обід починати пити воду або чай з додаванням кайенского перцю. Додавати його потрібно стільки, щоб можна було пити. Конкретних пропорцій тут немає, так як у кожного свій смаковий поріг: для одних напій буде пекучим, а для інших - прісним.
Обов`язково перед сном пити склянку зеленого чаю з додаванням кайенского перцю. Повинно відчуватися легке відчуття печіння. Ні в якому разі не використовуйте чорний чай, так як ефект відразу ж знизиться у декілька разів.
Слід зауважити, що, якщо зайвих кілограмів дуже багато, рекомендується протягом дня пити як мінімум 5 склянок чистої води або холодного зеленого чаю з додаванням щіпки перцю (між зазначеними трьома основними прийомами). Процес скидання зайвої ваги буде йти ще швидше.
Згідно з дослідженнями медиків і дієтологів, використання кайенского перцю для схуднення вважається ефективним засобом.
Дана дієта розрахована на 5 днів. Можна продовжити її і на тиждень, але тільки тоді необхідно обов`язково проконсультуватися у дієтолога. Якщо ж є зазначені вище протипоказання, то така дієта з перцем не може бути випробувана.
Деякі загальні поради
Можна і просто вживати перець в повсякденному житті, навіть якщо людина не надто страждає від зайвої ваги. Це профілактика захворювання для здорових людей і хороша терапія для повних чоловіків і жінок. Розглянемо основні поради по використанню кайенского перцю в повсякденному раціоні.
Такий гарячий перець потрібно в обов`язковому порядку додавати в усі м`ясні та рибні страви. Саме вони містять тваринний жир у великій кількості. А часто саме він стає причиною зайвої ваги. У м`ясо потрібно додавати таку приправу трохи в більшій кількості, ніж в рибу. Особливу увагу слід приділяти страв з яловичини, баранини.
Відмінний ефект дає кави з перцем. Особливо це добре для людей, які звикли щоранку пити чашку міцної кави. Обов`язково потрібно додавати в нього трохи перцю (буквально на кінчику ножа). Напій придбає вишуканий присмак, отримає масу корисних властивостей. Але робити це можуть тільки ті, у кого немає проблем з роботою серця і нервової системи. Якщо людина дуже легко збуджується, постійно піддається стресовим ситуаціям, то від такого гарячої кави краще відмовитися.
Потрібно додавати потроху кайенского перцю в звичайні дієтичні салати, бульйони та інші страви, навіть якщо вони приготовані на пару або в духовці. Це корисно робити людям, які вже сіли на дієту і мають надлишкову вагу давно.
Ще можна в перервах між прийомами їжі пити один дуже корисний напій. Для його приготування знадобляться сам червоний перець, лимонний сік, кленовий сироп і чиста вода (негазована, а очищена або навіть кип`ячена).
У 150 г чистої води потрібно влити 2 столові ложки свіжовичавленого лимонного соку, стільки ж кленового сиропу і додати зовсім небагато кайенского перцю (на кінчику ножа). Все потрібно дуже добре перемішати і підігріти на повільному вогні. Напій найкраще пити в теплому вигляді, але можна і в холодному. Не можна його вживати більше 25 днів поспіль. Пити потрібно 2-3 рази на добу, бажано між прийомами їжі.
Але застосовувати його потрібно дуже обережно. Найкраще консультуватися у лікаря. Рекомендація фахівця потрібна особливо тим, хто страждає захворюваннями. Тільки так можна буде принести реальну користь своєму організму.
